Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Einsichtsmeditation eingeführt und begleitet. Der Kurs wird in englisch gehalten.

Leitung: Die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Vier Tage Erkenntnismeditation, in denen wir unser Präsentsein im gegenwärtigen Moment festigen und genau hier und gerade jetzt innere Freiheit und friedvolle Verbundenheit entdecken.

Leitung: Irene Bumbacher

Es geht an diesem Wochenende nicht darum, eine vorbildliche Familie zu sein.
Sondern darum, Miteinander Zeit zu geniessen.

WAS EUCH ERWARTET:
YOGA UND MEDITATION FÜR ERWACHSENE MIT MANUELA
KINDERYOGA & ACHTSAMKEIT MIT ASHA
ENTSPANNUNG, KLANG UND MANTRA FÜR ALLE
VEGETARISCH-VEGANE VOLLVERPFLEGUNG
UNTERKUNFT IM FAMILIÄREN KARUNAHAUS MITTEN IN DER
TOGGENBURGER NATUR

Hier gehts zum Flyer

Leitung: ASHA PANDYA & MANUELA PEVERELLI

Du bist eingeladen zu 3,5 Tagen Bewegung & Meditation, Singkreis- & Klangerlebnisse, Kakao- & Energiearbeit. Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre Deine wahre Essenz durch diese nährende Bewusstseinsarbeit. Umgeben von der idyllischen Natur bietet Dir dieser Kraftort ein wunderbares Setting, um in Dich zu kehren, Deine Bedürfnisse zu erkennen und die Reserven aufzufüllen.

Leitung: Beatrice und Flavia

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen. Unser Erleben wird erforscht, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit zu gelangen.

Leitung: Stefan Lang

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Ob Einsteigerin oder erfahrener Yogi: Unsere Retreats sind so gestaltet, dass jede*r in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Stille und Inspiration.

Leitung: Pascal Mühlebach

An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Vipassana Meditationspraxis ein.

Leitung: Monika Stocker & Ariya Baumann

Die buddhistischen Belehrungen über Nicht-Selbst helfen uns zu erkennen, wie das Selbst konstruiert wird und wie der Geist sich in der Selbst-Anhaftung verfangen kann. Durch Meditation und weises Ergründen durchschauen wir diese Prozesse und gewinnen mehr Freiheit in Bezug auf unser Selbst.

Die Praxis umfasst Sitz- und Gehmeditation, sowie Anleitungen, Vorträge und Gruppen- oder Einzelgespräche mit den Lehrenden.

Leitung: Yuka Nakamura

Assistent: Denis Bićanić

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Sowohl Meditation als auch Körperarbeit führen in einen Öffnungsprozess und können sich gegenseitig befruchten. Der Wechsel zwischen stiller Sitzmeditation und auf die Themen der Teilnehmenden abgestimmter Bewegung, Atemarbeit und geführten Meditationen ermöglicht eine Vertiefung des eigenen Prozesses in einem sicheren Rahmen.

Leitung: Eva und Christian Kaul

Dieses Retreat wendet sich an Praktizierende, die bereits an Gruppenretreats, auch mit Schweigezeiten, teilgenommen haben und vertraut sind Selbstmitgefühl sowie grundlegende Achtsamkeit anzuwenden und weiter zu entwickeln.

Es gibt die Möglichkeit für 1 Woche oder für 2 Wochen am Retreat teilzunehmen.

Leitung: Lama Irene und Lama Chönyi

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen. Unser Erleben wird erforscht, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit zu gelangen.

Leitung: Stefan Lang

In diesem Retreat verbinden wir die stille Erkenntnis-Meditation mit der Praxis des Einsichtsdialogs, um unsere menschliche Erfahrung tief zu erkunden und innere Freiheit gemeinsam zu berühren.

Leitung: Irene Bumbacher und Ayya Anopama

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

WARTELISTE

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Als Grundlage dienen uns der Gruppenprozess "The work that reconnects" der buddhistischen Umweltaktivistin Joanna Macy sowie Theorie und Übungen des Mindful Self Compassion. Gemeinsam mit euch möchten wir einen weiten Raum schaffen, der Boden und Halt bietet, sich vom Leiden in der Welt berühren zu lassen und in Verbundenheit mit sich selbst Wege zu finden, sich kraftvoll und mitfühlend zu engagieren.

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul und Silvia Pfeifer (

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

In diesem Weekend-Retreat wird Rinpoche erklären und lehren, wie wir uns emotional und spirituell auf den Tod, das Sterben und darüber hinaus vorbereiten können. Er wird auch aufzeigen, wie wir uns aus einer buddhistisch- kontemplativen Perspektive um andere kümmern können, wenn sie sich dem Lebensende nähern, und wie wir sie begleiten können. Diese Belehrungen sind für jeden nützlich.

Leitung: Ven. Jigme Thrinley Rinpoche

Dieser Kurs richtet sich an alle, welche den rituellen Aspekt der Musik und des Gesangs erleben möchten.
Ritualgesange sind einfache Lieder mit spirituellem Inhalt, welche lange gesungen
werden. Dabei entsteht eine tiefe Verbindung mit der jeweiligen ,Medizin“ des Liedes.
Die Musik rituell zu erleben berührt uns in tiefen Schichten des Mensch-Seins. Ursprünglich war die Musik immer ein rituelles Medium — ein ,, Transportmittel“, um mit
den Natur-Kräften und dem Essentiellen in Verbindung zu kommen.

Leitung: Susanna Maeder

Wir bieten einen Meditationskurs an, in dem stille Meditation aus der buddhistischen Tradition zusammenfliesst mit der Asana- und Pranayama-Praxis der Yoga-Tradition. Es ist bereits das sechste Retreat dieser Art, in dem Yoga und Mahamudra verwoben werden.

Für wen ist dieses Angebot gedacht? Ideal ist es für diejenigen, die eine regelmässige Meditationspraxis haben und auch mit den Asanas gut vertraut sind. Vor allem aber braucht es Freude am Erforschen des Geistes, d.h. unseres Seins, durch stille Meditation und fliessende, gelegentlich auch herausfordernde körperliche Praxis.

Tilmann Lhündrup + Evelyn Hunger unterrichten diesen Retreat gemeinsam mit Mäggi

Wir kultivieren in diesem Einsteiger-Retreat die drei zentralen Herzqualitäten liebevolle Güte (metta), Mitgefühl (karuna) und Lebensfreude (mudita). Dieser Retreat ist ideal für Yog*inis, welche noch wenig Retreat-Erfahrung haben und einen sanften Einstieg suchen.

Leitung: Stefan Faust

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Entdecke deine Stimme. Jede Person kann singen, das wirst du in diesen drei Tagen erleben.

Harmoniegesang, therapeutische Stimmarbeit und Improvisation, mit nahrhaftem vedischem Essen und morgendlichem Yoga mit Sophia Efthimiou (UK) und Gianna Garofalo (CH)

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Was ist Daya Putih? Daya Putih ist eine Praxis der reinen, heilenden Energie, die sich an den Prinzipien des achtfachen Pfades und der Brahmaviharas orientiert.

In der Daya Putih Praxis vereinen wir die Herzensqualitäten, um eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen aufzubauen. Wir üben unsere innere Kraft zu entfalten und uns vor negativen Einflüssen zu schützen – unterstützt durch die Prinzipien des achtfachen Pfades. Wir fördern liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Als auch Weisheit, ethisches Handeln und Achtsamkeit, um ein stabiles Fundament für inneren Frieden und Schutz zu schaffen.

Leitung: Claudio und Mäggi vom Karunahaus

Purna Yoga - die Fülle der Weiblichkeit

Sesshin sind mehrtägige intensive Übungszeiten der Zen-Meditation (Zazen). Wörtlich bedeutet Sesshin „den Herzgeist einsammeln“. Das Sesshin führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, und vom Wissen zum Erkennen. Eine tiefere Beziehung zu sich selbst meint dabei nicht die Beziehung zum Alltagsich, mit dem wir uns normalerweise identifizieren, sondern zum lebendigen Wesen, das wir unserer Natur nach sind, das aber meist von unseren Prägungen verdeckt wird.

Leitung: Marcel Steiner

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Die Praxis der Einsichtsmeditation ist die achtsame Erkundung der Erfahrungen, die sich von Moment zu Moment im Körper und im Geist zeigen. Dies fördert ein klares Sehen der flüchtigen Natur der Dinge und das Erkennen der Möglichkeit von Freiheit.

Leitung: Yuka Nakamura

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Wir laden wir dich ein, dem Trubel des Alltags zu entfliehen und in die heilsame Symbiose von Yin und Yang einzutauchen.

Dieser viertägige Retreat soll dir einen geschützten Rahmen bieten, um Herzqualitäten zu kultivieren und tiefe innere Heilung zu erfahren. Die kraftvolle Verbindung zur Natur unterstützt dich dabei, in deine innere Mitte zu finden und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

Leitung: Stefania Maria Moreno

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Fünf Tage Erkenntnismeditation, in denen wir unser eigenes Erleben mit Achtsamkeit begleiten und erkennen, dass vertrauensvolles Mitfliessen und Verbundenheit mit dem Leben genau jetzt möglich sind.

Leitung: Irene Bumbacher

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

Leitung: Ingeborg Mösching und Rainer Künzi

An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Meditationspraxis ein.

Die Lieder und Tänze sind einfach zu erlernen, drücken Respekt vor der Schöpfung aus und sind Ausdruck von Lebensfreude und Sinnlichkeit.
Die Meditationspraxis orientiert sich an der buddhistischen Vipassana-Meditation: Mit achtsamem Interesse erforschen wir unsere unmittelbaren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist.

Leitung: Monika Stocker & Ariya Baumann

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen. Unser Erleben wird erforscht, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit zu gelangen.

Leitung: Stefan Lang

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

Dieses Retreat wendet sich an Praktizierende, die bereits an Gruppenretreats, auch mit Schweigezeiten, teilgenommen haben und vertraut sind Selbstmitgefühl sowie grundlegende Achtsamkeit anzuwenden und weiter zu entwickeln.

Es gibt die Möglichkeit für 1 Woche oder für 2 Wochen am Retreat teilzunehmen.

Leitung: Lama Irene

In diesem Retreat-Seminar gibt es Meditationen mit Erklärungen, Zeiten der Stille sowie Gespräche, auf der Basis der von Lama Irene entwickelten «Kommunikation mit Herz», achtsame Bewegung und Gehmeditation in der Natur

Leitung: Lama Irene

Das Gewahrsein ist in jedem Moment unseres Erlebens präsent, doch sind wir uns seiner oft nicht bewusst, sondern verloren in den Geschichten und Aktivitäten unseres Geistes. Durch geduldiges, stetiges Praktizieren können wir lernen, das Gewahrsein zu erkennen und in ihm zu ruhen.

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Anleitungen zur Meditation im Sitzen, im Gehen und in Bewegung sowie Vorträge und Einzel- und/oder Gruppengespräche.

Leitung: Yuka Nakamura

Assistentin: Ulrike Grit Tautenhahn

Fünf Tage Einsichtsmeditation, in denen wir uns durch kontinuierliche Praxis an einen inneren Frieden herantasten, der letztlich unabhängig ist von äusseren und inneren Gegebenheiten.

Leitung: Irene Bumbacher

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

This facilitator training program focuses on teaching you how to create facilitate Somatic Trauma Release Breathwork sessions.  Inside this powerful program you will learn how to regulate your nerve system with THE POLYVAGAL THEORY in practice and how to cultivate more resilience by learning and diving in a trauma informed Somatic practices, Somatic Experiencing foundations and all the Breathwork session tools.

Teacher: Beta Lisboa

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg
Leitung: Samuel Theiler

Leitung: Samuel Theiler

Wir freuen uns auch dieses Jahr wieder ein Gefäss für die Praxis zur Vertiefung des Vertrauens in die Natur unseres Herz-Geistes und des ‘Bewussten-sich-auf-das-Leben-einlassens’ zu schaffen.

Asanas, Pranayama und Meditation dienen uns als Grundlage dazu.

Unser Unterricht trägt das Anliegen, uns alle darin zu ermutigen, sich für das Unbeschreibare (hinter den Worten liegende), wie auch für die ganz konkreten Herausforderungen des Menschseins zu öffnen.

Das Retreat wird mit einigen Ausnahmen des Austausches im Schweigen gehalten.

Mit Manuela Peverelli und Evelyn Hunger

Im schönen Toggenburg, am Fusse des Säntis, bieten wir einen Meditationskurs besonderer Art an, wo stille Meditation aus der buddhistischen Tradition zusammenfliesst mit der Asana- und Pranayama-Praxis der Yoga-Tradition. Es ist bereits das fünfte Retreat dieser Art, in dem Yoga und Mahamudra verwoben werden.
Für wen ist dieses Angebot? Ideal ist es für diejenigen, die eine regelmässige Meditationspraxis haben und auch mit den Asanas gut vertraut sind. Vor allem aber braucht es Freude am Erforschen des Geistes (Seins) durch stille Meditation und fliessende, gelegentlich auch herausfordernde körperliche Praxis.

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen.

Leitung: Stefan Lang

Gemeinsam mit euch möchten wir einen weiten Raum schaffen, der Boden und Halt bietet, sich vom Leiden in der Welt berühren zu lassen und in Verbundenheit mit sich selbst Wege zu finden, sich kraftvoll und mitfühlend zu engagieren.

Leitung: Silvia Pfeifer / Eva Kaul

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Liebe FRAU
Gönne Dir ein Wochenende ganz für DICH.
Im Frauenkreis innehalten und eine nährende
Zeit geniessen mit Yoga, Qi Gong, Meditation,
Lachen, Tanz und energie-spendenden Ritualen.

Flyer Frauenkraft

Leitung: Brigitte und Edith

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Zwischen 13 Uhr und 18 Uhr findet die 6 Jährige Jubiläumsfeier vom Karunahaus statt. Fühle dich eingeladen

In diesem Zusammenhang gibt es auch eine grosse Zeremonie, durchgeführt von Ida Panembahan Jawi - dem hohen Priester aus Bali.

MELASPAS ist eine hinduistische Zeremonie, um einem neuen Gebäude oder Haus, das bewohnt oder genutzt werden soll, heilige Energie zu verleihen, damit das Haus seinen Bewohnern Liebe und Glück bringt.

Das Melaspas-Ritual beginnt mit einem hinduistischen Hohepriester, der ein Ritual durchführt, um das Heilige Tirtha (Ganga Wasser) zu schaffen. Anschließend bittet er den Gott der Architektur im Himmel und die Aspekte des Glücks, seinen Segen über das Gebäude zu geben. Danach wird das Tirtha im ganzen Haus verteilt.

Da Ida Sri Bhagawan Panembahan Jawi ein Shiva-Buddhistischer Priester ist, werden bei diesem Ritual Mantren und Gebete aus den buddhistischen, Vishnu- und Shiva-Sekten auf Bali verwendet.

Das Ritual wird mit einem gemeinsamen Gebet (Gayatri Mantra) abgeschlossen. Danach wird Tirtha auf alle Anwesenden gesprenkelt.

Für die Melukat Zeremonie ist es üblich vor der Zeremonie Blumen und Geld (Symbol für Hingabe, Liebe und Energie) zu spenden (im eigenen Ermessen).

Wer hat, bitte einen Sarong mitbringen…

Bei der Melukat – Zeremonie verbinden und harmonisieren wir uns durch die Reinigung mit «heiligem oder energetisiertem Wasser – welches den Ganges Symbolisiert» mit der eigenen Energie in uns, in Hingabe, Wertschätzung und liebe.

Wir freuen uns auf euer zahlreiches Erscheinen

Das Seminar wird von Ida Panembahan Jawi "dem Linenhalter des Daya Putih und hohen Priester aus Bali" persönlich durchgeführt

<The Power of inner Beauty>

«Daya» bedeutet Energie und «Putih» weiss, rein oder «heilige Intuition». Die Essenz ist die Bedingungslose Hingabe an die Schöpfung und alle ihre Kreaturen.

Es ist auch möglich an nur 3 Tagen teilzunehmen. Näheres dazu findest du in der Beschreibung.

Die „Weisse Tara“ ist eine weibliche Buddhaform und Ausdruck erleuchteter Weisheit und reinen Mitgefühls. Indem wir die mit ihr verknüpften Übungen ausführen, können wir diese Qualitäten in uns selbst freilegen. Obwohl diese Praxis uns den ganzen Weg zur Erleuchtung führen kann, hat sie auch den besonderen Aspekt der Lebensverlängerung. Wenn wir verstehen, dass die besonderen Bedingungen eines kostbaren Menschenlebens notwendig sind, um den Dharmaweg kontinuierlich entwickeln zu können, dann entsteht der Wunsch, diese Bedingungen so lange wie möglich zu nutzen, um eine positive Dynamik zu entfalten und zum Wohle der Wesen aktiv zu sein.  

Voraussetzung

Die Voraussetzung für diesen Kurs ist es, die buddhistische Zuflucht genommen zu haben. Wer sich für den Kurs interessiert und noch nicht Zuflucht genommen hat, kann sie auch im Laufe des Kurses erhalten.

Leitung: Lama Drubtscho

In diesen 5 Tagen kultivieren wir auf einfache und wirksame Weise die Metta-Meditation und entwickeln so inneres Gleichgewicht und nähren unsere besten Eigenschaften. Die Yogaübungen  unterstützen uns darin ganz im Körper präsent zu sein. Der Kurs ist sowohl für beginnende als auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditation, Vorträge, Gruppengespräche sowie einmal am Tag eine längere angeleitete Yogaeinheit, aufgeteilt in geübte und weniger geübte.

Schweigekurs.  Keine Kommunikationsmedien.

Leitung: Ingeborg Mösching und Mäggi

Purna Yoga - die Fülle der Weiblichkeit

Entdecke deine Stimme. Jede Person kann singen, das wirst du in diesen drei Tagen erleben.

Harmoniegesang, therapeutische Stimmarbeit und Improvisation, mit nahrhaftem vedischem Essen und morgendlichem Yoga mit Sophia Efthimiou (UK) und Gianna Garofalo (CH)

An diesem verlängerten Wochenende laden wir dich ein, dem Trubel des Alltags zu entfliehen und in der atemberaubenden Natur des Toggenburgs in die heilsame Symbiose von Yin und Yang einzutauchen.

Gemeinsam entdecken wir die Kraft der vier grundlegenden Kontemplationen aus dem Buddhismus: Dankbarkeit, Unbeständigkeit, Karma und samsarische Muster.

Dabei versuchen wir herauszufinden, wie diese Betrachtungen und Reflexionen uns helfen können, das Heilsame im Alltag zu verankern.

Leitung: Stefania Maria Bernet

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Mettā und Muditā – liebevolle Güte und Mitfreude – sind zwei der vier unermesslichen Herzenseigenschaften, die es auf dem Weg zur Befreiung zu entfalten gilt. Ebenso wichtig und hilfreich sind sie für den Alltag, indem sie uns aufzeigen, wie wir inmitten von Ärger, Irritation, Verlangen oder Neid auf eine heilsame Art mit uns und der Situation umgehen können.

Kurssprache zweisprachig: Deutsch/Englisch

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Vier Tage Schweigeretreat, in denen wir uns auf die uns innewohnende Qualität von Wohlwollen und Herzensoffenheit ausrichten und sie kontinuierlich fördern.

Leitung: Irene Bumbacher

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

Leitung: Ingeborg Mösching und Rainer Künzi

Du bist eingeladen zu 4 Tagen Yoga & Meditation, Mantra- & Klangerlebnisse, Zeremonien & Heilreisen. Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre durch diese nährende Bewusstseinsarbeit Deine wahre Essenz. Umgeben von der idyllischen Natur bietet Dir dieser Kraftort ein wunderbares Setting, um in Dich zu kehren, Deine Bedürfnisse zu erkennen und die Reserven aufzufüllen.

Energie Mandala - Diese zwei Worte vereinen, was in diesem Retreat möglich wird: Die Auseinandersetzung mit Deiner eigenen Energie und das spielerische Kreisen um Deine Mitte. Zentrierung und Öffnung im harmonischen Wechselspiel unterstützt durch die Qualitäten der hinduistischen Göttinnen und Götter Ganesha, Kali, Shiva und Lakshmi, welche mit uns den Raum für Transformation und Bewusstsein halten.

Infos und Anmeldung:

An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Meditationspraxis ein.

Die Lieder und Tänze sind einfach zu erlernen, drücken Respekt vor der Schöpfung aus und sind Ausdruck von Lebensfreude und Sinnlichkeit.
Die Meditationspraxis orientiert sich an der buddhistischen Vipassana-Meditation: Mit achtsamem Interesse erforschen wir unsere unmittelbaren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist.

Leitung: Monika Stocker & Ariya Baumann

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Diese Ausbildung wurde speziell für Menschen erschaffen, die sich für Yoga mit Kindern  interessieren. Bereits mit Kindern arbeiten, Eltern sind oder gerne in Zukunft mit Kindern arbeiten würden.

In der Ausbildung teilt Fiona ihr Wissen und die vielfältigen Erfahrungen, welche sie in den letzten 13 Jahren im praktischen Unterricht mit Kindern an den unterschiedlichsten Orten sammeln konnten. Im Fokus dieser Ausbildung (K 4-9 Jahren) stehen das bewusste Bewegen, Erleben und Entspannen, sowie die motivierende und konstruktive Förderung des Kindes. Gemeinsam wird das Wissen und Können zur Harmonisierung schwieriger Situationen in unterschiedlichen Lebensphasen mit Hilfe von praktischen Körperübungen, Meditationen, Entspannungssequenzen, Spielen, Liedern und Übungen für sich alleine, zu zweit oder in der Gruppe vertieft.

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen.

Leitung: Stefan Lang

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg
Leitung: Samuel Theiler

Leitung: Samuel Theiler

Herzmeditation schafft eine Verbindung mit unserem eigenen Herzen. Wir sind in der Lage besser zu spüren was unser Herz sich wünscht und wie sich unser Leben entwickeln möchte. Wir kultivieren Metta Meditation (liebevolle Güte), Tonglen (Herzatem) und offenes Gewahrsein und schaffen dadurch Raum und Weite in uns, so dass Ruhe und Zufriedenheit einkehren können. Der Tagesablauf wird mit kreativen Formaten aufgelockert: Yoga Nidra, einfache Atemübungen, Gehmeditation, achtsames Sprechen und bewegte Meditation. Ergänzt wird der Retreat mit kurzen Vorträgen zum spirituellen Weg. Donnerstag bis Samstag verbringen wir im Schweigen. Dieser Retreat ist ideal für Yog*inis, welche noch wenig Retreat-Erfahrung haben und einen sanften Einstieg suchen.

Leitung und Anmeldung: Stefan Faust (stefan@heartmind.ch)

Fünf Tage Einsichtsmeditation, in denen wir uns aus der Trance unseres inneren Erzählstroms in das momentane unbeständige Erleben wagen. Unser Körper in seiner strukturellen und energetischen Beschaffenheit unterstützt uns darin und schenkt uns die Basis für befreiendes Erkennen und mitfühlendes Handeln.

Leitung: Irene Bumbacher

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

22. Oktober 2023, 18 Uhr bis 27. Oktober 2023, 13 Uhr

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Dieses Retreat bietet die Gelegenheit, das achtsame Gewahrsein und die innere Stille in einem unterstützenden Rahmen über einen längeren Zeitraum zu üben und zu vertiefen. Die ersten drei Tage sind der Mettā-Sammlungsmeditation gewidmet, anschliessend gehen wir zur Achtsamkeitspraxis über.

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Anleitungen zu verschiedenen Meditationsformen sowie Vorträge und Einzel- und/oder Gruppengespräche.

Leitung: Yuka Nakamura

Assistentin: Isabel Palma

Obwohl Asana, die meistgeübte Yogadisziplin des Hatha Yogas und auch die weit verbreiteten Praktiken zu den Nadis, Chakren und Vayus sich aus dem Tantra entwickelt haben, kennen nur die wenigsten Praktizierenden die Philosophie und Geschichte der weit verästeltsten tantrischen Traditionen. Das Retreat möchte deshalb Licht auf die wertvollen Lehren des hinduistischen und buddhistischen Tantras werfen. Sie geben uns ungemein viel Hilfestellung zum Verständnis und im Umgang mit unserem Körper, unseren Energien und Emotionen und für unsere spirituelle Praxis. Der Tantra sieht den Körper als Tempel und Instrument auf dem Weg zur Selbstrealisierung. Dieser Retreat fokussiert sich auf die energetischen Aspekte der Asana Praxis und vor allem auf feinstoffliche Methoden und Praktiken (erotische oder sexuelle Praktiken sind nicht Teil des Retreats.). Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir im Austausch mit Gleichgesinnten einen Überblick über die Lehren und die Geschichte des Tantra verschaffen und tief in die energetisierenden tantrischen Praktiken eintauchen möchtest.

Leitung: Katharina Kirchner & Stefan Faust

Vereint Meditation, Energiearbeit, Yoga und Pranayama in einer ganzheitlichen Praxis. Die Intention dieser Praxis ist das Erkennen vom «ursprünglichen Sein» oder auch
«Buddha Natur» genannt, voller Liebe und Weisheit.

Zusätzlich machen wir uns mit der Arbeit belastender Emotionen in fünf Schritten vertraut. Dieses Fünf-Schritte-Model wurde vom tibetischen Meister Tschagme Rinpoche im 18. Jahrhundert gelehrt. Es geht darum, Emotionen als Weg zu nehmen und wie wir diese auflösen können. Genauso wie ein Pfau, welcher die Fähigkeit besitzt, Gift in Nahrung umzuwandeln.

Leitung: Claudio und Mäggi vom Karunahaus

Im schönen Toggenburg, am Fusse des Säntis, bieten wir einen Meditationskurs besonderer Art an, wo stille Meditation aus der buddhistischen Tradition zusammenfliesst mit der Asana-Praxis der Yoga-Tradition.

Ganztägig werden wir uns – meist in Stille – der Meditationspraxis des Mahamudra widmen. Mahamudra ist die Praxis natürlich gewahren Seins mit tiefem Vertrauen in die urgesunde Natur des Geistes. Dieses fliessend gewahre Sein üben wir beim stillen Sitzen, lassen uns zweimal täglich in körperliche Bewegung gleiten in Form einer Asana-Praxis – dafür teilen wir uns auf in Anfänger und Fortgeschrittene.

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

Eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit Tanja und Urban, die friedvolle Atmosphäre im Karunahaus sowie die Ruhe und Naturverbundenheit des Toggenburg lassen deine Batterien aufladen und bringen dich zurück zu deiner inneren Ruhe und Kraftquelle. Erlebe ein fliessendes und geschmeidiges Yoga - morgens kraftvoll, aufweckend und dynamisch, dem Element Yang entsprechend; vor dem Abendessen länger verweilend und ruhender, ganz im Zeichen des Yin Elements. In den Meditationen und der Pranayama-Praxis nehmen wir uns Zeit, nach innen zu lauschen und wahrzunehmen.

Bewegen, Entspannen

Atmen, Meditieren

Spazieren, Essen

Geniessen, Sein

Leitung: Evelyn Bruckhoff und Nicole Schwegler

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

In diesen 5 Tagen kultivieren wir auf einfache und wirksame Weise die Metta-Meditation und entwickeln so inneres Gleichgewicht und nähren unsere besten Eigenschaften. Die Yogaübungen  unterstützen uns darin ganz im Körper präsent zu sein. Der Kurs ist sowohl für beginnende als auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditation, Vorträge, Gruppengespräche sowie einmal am Tag eine längere angeleitete Yogaeinheit. Schweigekurs.  Keine Kommunikationsmedien.

Leitung: Ingeborg Mösching und Mäggi

Yoga & Naturrituale

​An diesem wunderbar eingebetteten Ort in Mitten der Natur, laden wir Dich ein, in Verbindung zu kommen mit Deiner wahren Natur.

Hier begegnen sich Lebendigkeit und Stille gleichermassen.

Meditation, Yoga, Mantras und Rituale sind Ausdruck der Facetten des Seins. Wir bekräftigen uns diese Fülle zu erfahren und laden diese Inspirationen in unseren Alltag ein, um sie in unser Leben zu integrieren.

Seminarleitung: Bettina Baumgartner & Manuela Pante

Mensch, werde wesentlich! Angelus Silesius

Diese Woche widmet sich dem Thema «Wandel», dem immerwährenden Prozess von Veränderung, von Entstehen und Vergehen - in uns, in unseren Beziehungen, in der Natur. Vergänglichkeit ist ein Grundmerkmal allen Lebens. Wenn wir die Vergänglichkeit umarmen, offenbart sie uns die Kostbarkeit des Augenblicks.

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.

Leitung: Thomas Schwarz

In diesem 4-Tage Retreat üben wir uns immer wieder darin, inne zu halten, und - wie Buddha sagte - "das Schädliche zu unterlassen, das Heilsame zu fördern und dem Geist zu mehr Freiheit zu verhelfen."

Wenn die universelle Lebensenergie ungehindert zwischen positiven und negativen Polen fliessen kann, wenn Yin und Yang sich vereinen, erfahren wir einen Zustand von Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ordnung.

Bei der Kommunikation mit Herz geht es darum, beim Sprechen sowie beim Zuhören eine freundliche, nachsichtig- wache Haltung und Präsenz zu kultivieren, sowohl in Bezug auf sich selbst wie auch in Bezug zum Du. Bei diesem Herzensdialog orientieren wir uns an den vom Vipassana Lehrer Gregory Kramer im Einsichtsdialog formulierten sechs Anleitungen: Innehalten – Entspannen – Öffnen – dem Entstehen vertrauen – tief Zuhören – die Wahrheit sagen.

Leitung: Lama Irene

Erfahrungsorientierte hinführende Meditationen sind ebenso Teil des Kurses wie körperorientierte Praxis sowie Mandala-Gestaltungen in der freien Natur.
Die Weisheit der Buddhistischen Psychologie sowie heutige Erkenntnisse aus westlicher
Psychotherapie garniert mit ein paar Prisen Humor sind weitere Grundlagen dieses Kurses.

Leitung: Thomas Lempert

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

Leitung: Ingeborg Mösching und Rainer Künzi

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Vier Tage Einsichtsmeditation, in denen wir uns im unmittelbaren Kontakt mit dem momentanen Erleben einer inneren Geräumigkeit nähern, in der tiefes und mitfühlendes Erkennen und Lernen geschehen kann.

Leitung: Irene Bumbacher

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Mit der Praxis der liebevollen Güte entfalten wir eine wohlwollende, freundliche und liebevolle Haltung allen Lebewesen gegenüber. Seit der Zeit des Buddha wird diese Form der Meditation praktiziert: einerseits um diese Herzensqualität zu kultivieren und andererseits als Unterstützung für die Entwicklung und die Vertiefung von befreiender Einsicht.

Kurssprache zweisprachig: Deutsch/Englisch

Es freut mich ausserordentlich, dass wir bereits ins sechste Jahr Schwitzhütten im Karunahaus gehen können. Die ursprüngliche Kraft der Bergwelt und der friedvolle und einladende Geist des Hauses bereichern unsere Zeremonien spürbar.
Für den Start in diesem Frühjahr benötigt die Schwitzhütte ein neues Gerüst aus Haselstecken. Wir treffen uns daher um 13.30 Uhr, um am Nachmittag gemeinsam eine neue Hütte zu bauen. Eine wunderbare Gelegenheit, den Zeremonialplatz mitzugestalten. Nach einem kleinen Imbiss erleben wir am Abend die erste Zeremonie in der neuen Schwitzhütte.

Ende ist um ca. 22.00 Uhr.

An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Meditationspraxis ein.

Die Meditationspraxis orientiert sich an der buddhistischen Vipassana-Meditation: mit achtsamem Interesse erforschen wir unsere unmittelbaren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist. In diesem direkten Kontakt mit allen unseren Sinneseindrücken kann Weisheit und Mitgefühl wachsen und innerer Frieden entstehen.

Leitung: Monika Stocker & Ariya Baumann

Der Weg entsteht, indem man ihn geht.

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Dieser Retreat vereint yogische und buddhistische Methoden mit Fokus auf der Herz-Meditation. Wir werden gemeinsam tief in unsere Herzen eintauchen, mit all ihren strahlend liebevollen und auch schwierigeren Seiten. Der Tag wird mit kreativen Formaten zu Achtsamkeit und Alltag aufgelockert: Yin Yoga, Pranayama, Gehmeditation, achtsames Sprechen und bewegte Meditation. Ergänzt wird der Retreat mit kurzen Vorträgen zum spirituellen Weg. Freitag und Samstag verbringen wir im Schweigen.

Leitung und Anmeldung: Stefan Faust (stefan@heartmind.ch)

„Was immer entsteht, muss vergehen“, ist eine zentrale Aussage des Buddha, deren Bedeutung immer sichtbarer wird. Unsichere Zeiten liegen in der Luft, Krisen werden zu einer beständigen Möglichkeit. Wie gehen wir damit um? Wo finden wir Halt? Wo sind unsere Ressourcen? Der Buddha sah die Antwort in einer grundlegenden Neuorientierung und zeigte einen Weg zur Entwicklung innerer Ressourcen auf. Dazu gehört die Schulung des Geistes durch Meditation und die innere emotionale Verarbeitung der Unbeständigkeit. In der Meditation entwickeln wir die Kraft der Wahrheit gelassen ins Gesicht zu schauen und mit den emotionalen Turbulenzen umzugehen. Im Einsichtsdialog verankern wir unsere Neuorientierung in unser Bewusstsein. Beide Methoden wirken Hand in Hand.

Leitung: Renate Seifarth

Mit der Mettā Meditation entfalten und stärken wir diese grundlegende und wichtige Eigenschaft, indem wir unseren Geist während des ganzen Tages auf diese wohlwollende und freundliche Haltung des Herzens ausrichten. Mettā-Chants (Rezitationen) unterstützen die Öffnung des Herzens und bilden einen Teil der täglichen Praxis.

Der Kurs findet im Schweigen statt, es gibt tägliche Vorträge und Möglichkeit für Einzelgespräche.

4 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Das Retreat orientiert sich an einer säkular-buddhistischen Perspektive und fokussiert methodisch auf die Vipassana- bzw. Einsichtsmeditation. Diese ermöglicht es uns, Einsicht in die Funktionsweise unseres Geistes zu erhalten und zu sehen, wie leidhafte Zustände entstehen und wieder vergehen.

Leitung: Stefan Lang

Vier Tage Gewahrseinspraxis, in denen wir uns mit unserem Potential an innerer Stärke und Freude inmitten der sich ständig wandelnden Lebensbedingungen verbinden.

Leitung: Irene Bumbacher

Vipassana bedeutet klares Sehen oder Einsicht - Einsichten, die Herz und Geist befreien. Indem wir den Geist still werden lassen und unsere Erfahrungen in Körper, Herz und Geist auf achtsame und freundliche Weise erforschen, erkennen wir, wie Leiden entsteht und wie wir diese Dynamik verändern können.

Leitung: Yuka Nakamura

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben der persönlichen Erfahrung ist die Schwitzhüttenzeremonie auch eine Gelegenheit, mit unseren Gebeten und Absichten die Heilung des Kollektivs der Menschen zu unterstützen. In diesem Jahr wollen wir dem ein besonderes Gewicht geben.

5 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

In diesen Tagen des Rückzugs schaffen wir durch morgendliche Stille, die Nähe zur Natur und intensive Hinwendung zur Achtsamkeits-Praxis den Rahmen, um das innere und äussere Geschehen stiller werden zu lassen. Dabei können wir Räume in uns entdecken, welche mit Kraft, Freude und Zuversicht gefüllt sind.

Leitung: Sabine Glück und Frederik Torhorst

Ganztägig werden wir uns – meist in Stille – der Meditationspraxis des Mahamudra widmen.

Mahamudra ist die Praxis natürlich gewahren Seins mit tiefem Vertrauen in die urgesunde Natur des Geistes. Dieses fliessend gewahre Sein werden wir zweimal täglich auch bei körperlicher Bewegung in den Asanas üben – dafür teilen wir uns auf in Anfänger und Fortgeschrittene.

Mensch, werde wesentlich! Angelus Silesius

15. August, 18 Uhr bis 20. August 2021, 13 Uhr

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (

In jedem von uns leben die Herzensqualitäten von Freundschaftlichkeit, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit. Um diese natürlichen Qualitäten zu kultivieren und zu stärken gibt es eine alte Lehre des Dayaputhi aus Java. Daya bedeutet Energie und Puthi bedeutet Intuition, heilig oder weiss. Diese spirituelle Praxis erlaubt uns, die uns innewohnende Kraft zu erleben und die Reinheit des Geistes und des Körpers zu erhalten und zu kräftigen.

An diesem wunderbar eingebetteten Ort in Mitten der Natur, laden wir dich ein, in Verbindung zu kommen mit deiner eigenen wahren Natur. Hier begegnen sich Lebendigkeit und Stille.

Meditation, Yoga, Mantras und Rituale sind Ausdruck der Facetten des Seins. Wir bekräftigen uns diese zu erfahren und Inspiration zu bekommen, sie in unseren Alltag zu integrieren.

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

Leitung: Ingeborg Mösching und Rainer Künzi

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben der persönlichen Erfahrung ist die Schwitzhüttenzeremonie auch eine Gelegenheit, mit unseren Gebeten und Absichten die Heilung des Kollektivs der Menschen zu unterstützen. In diesem Jahr wollen wir dem ein besonderes Gewicht geben.

Was macht mich aus? Was ist eigentlich wesentlich in
meinem Leben? Worauf will ich mich ausrichten?
Was will ich leben?
Solche existentiellen Fragen klopfen immer wieder
leise oder lauter bei uns an. Doch in unserem
übervollen Alltag nehmen wir uns selten Zeit, ihnen
gebührend Raum zu geben. In dieser Kurswoche
öffnen wir uns für Fragen zu unserer eigenen Essenz,
lassen uns von ihnen bewegen, loten unsere inneren
Echoräume aus und leben vielleicht in mögliche
Antworten hinein.

In unserem alltäglichen Leben, in der Natur, in unserem Körper, überall können wir Kontraste und Gegenpole finden. Warm/kalt, schnell/langsam, Mann/Frau, aktiv/passiv... Wenn die universelle Lebensenergie ungehindert zwischen positiven und negativen Polen fliessen kann, erfahren wir einen Zustand von Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ordnung.

In diesem Kurz-Retreat möchten wir zusammen mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet lernen, konträre Energien in unserem Körper und im Alltag zu erkennen. Über das Erleben der Kontraste versuchen wir, Ungleichgewichten auf physischer, energetischer, geistig-emotionaler Ebene auf die Spur zu kommen und einen harmonischen, ausgewogenen Fluss der Lebensenergie zu ermöglichen.

Gönnen dir eine Auszeit im

Dieses Retreat wird wieder wie im letzten Jahr online statt finden.

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Wir ergründen in diesen vier Tagen über Auffahrt die Einheit von Stille und Dialog: Wie können diese beiden Bereiche von Praxis einander ergänzen, sodass tieferes Erkennen und stärkere Verbundenheit sowohl in uns selbst als auch im Kontakt mit anderen Menschen und mit dem Leben als Ganzes wachsen können?

Leitung: Bhante Sukhacitto & Irene Bumbacher

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.

Neben der persönlichen Erfahrung ist die Schwitzhüttenzeremonie auch eine Gelegenheit, mit unseren Gebeten und Absichten die Heilung des Kollektivs der Menschen zu unterstützen. In diesem Jahr wollen wir dem ein besonderes Gewicht geben.

Mit der Praxis der liebevollen Güte entfalten wir eine wohlwollende, freundliche und liebevolle Haltung allen Lebewesen gegenüber. Seit der Zeit des Buddha wird diese Form der Meditation praktiziert: einerseits um diese Herzensqualität zu kultivieren und andererseits als Unterstützung für die Entwicklung und die Vertiefung von befreiender Einsicht.

Kurssprache: Englisch (deutsche Zusammenfassungen falls nötig)

4 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Du bist eingeladen zu 4 Tagen Yoga, Meditation, Energiearbeit und Zeremonien. Nimm Dir Zeit, um Dich mit Yoga zu mitten und Dein Energiesystem zu pflegen. Umgeben von der idyllischen Natur, bietet Dir dieser Kraftort ein wunderbares Setting um in Dich zu kehren und Deine Reserven aufzufüllen.

EnergieMandala - Diese zwei Worte vereinen, was wir Dir in diesem Retreat ermöglichen möchten: Die Auseinandersetzung mit Deiner eigenen Energie und das spielerische und bewegliche Kreisen um Deine Mitte. Zentrierung und Öffnung im harmonischen Wechselspiel.

Kommunikation mit Herz ist eine zwischenmenschliche Meditationspraxis, in der wir üben achtsame Präsenz im Dialog zu kultivieren. Dadurch bekommen wir die Gelegenheit, uns direkt mit der Beziehungsebene unserer Menschlichkeit zu verbinden. Die Übungen unterstützen uns dabei unser Gegenüber auch in herausfordernden Situationen präsent wahrzunehmen.

Leitung: Lama Irene

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

8 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

In diesen Tagen nutzen wir die Tonglen Meditation aus dem Lodjong-Geistestraining, um achtsame Präsenz und tieferes Verstehen zu kultivieren. Wir erforschen, was mit dem Austauschen von sich und anderen gemeint sein könnte. Erklärungen, Austausch, Schweige- und Ruhezeiten.

In einer Zeit des Wandels ist die innere Arbeit mit dem Herzgeist wichtig wie noch nie. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit, Ruhe, Weisheit, Güte, Mitgefühl und anderen erwachten Qualitäten entwickeln wir tiefe Einsicht darin, wie Leiden entsteht und wie es aufgelöst werden kann.

Leitung: Yuka Nakamura

AUSGEBUCHT

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen.

Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns mit unseren Absichten und Gebeten wieder neu ausrichten.

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Vier Tage des vertieften Kontaktes mit uns selbst, in denen wir klären, welche inneren Qualitäten wir fördern und in unserem Leben verkörpern möchten.

Leitung: Irene Bumbacher

6 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Fünf Tage Dhamma ist überall - durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen.

Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns mit unseren Absichten und Gebeten wieder neu ausrichten.

In diesem Seminar tauchen wir intensiv in die Übungspraxis zweier Traditionen ein, die sich bestens verbinden lassen.

In den traditionellen Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung und bereiten uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor.

Yin-Yang-Yoga ist das Vereinen oder die Balance von entgegengesetzten Kräften, die Stille fern von Kontrasten.

In diesem viertägigen Retreat möchten wir lernen, Brücken zu schlagen und Gegensätze zu vereinen. Schritt für Schritt üben wir uns darin, die Achtsamkeit, die wir durch eine regelmässige Praxis von Asana, Pranayama und Meditation kultivieren, in den Alltag zu integrieren. Wir lernen, das Leben selbst als unsere Lehrerin anzuerkennen und inmitten von weltlichen Verlockungen und Zerfahrenheit die unerschütterliche Ruhe im Herzen zu bewahren - das Geschenk der Gelassenheit.

Was macht mich aus? Was ist eigentlich wesentlich in
meinem Leben? Worauf will ich mich ausrichten?
Was will ich leben?
Solche existentiellen Fragen klopfen immer wieder
leise oder lauter bei uns an. Doch in unserem
übervollen Alltag nehmen wir uns selten Zeit, ihnen
gebührend Raum zu geben. In dieser Kurswoche
öffnen wir uns für Fragen zu unserer eigenen Essenz,
lassen uns von ihnen bewegen, loten unsere inneren
Echoräume aus und leben vielleicht in mögliche
Antworten hinein.

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg
Leitung: Samuel Theiler

Dieser Kurs wird in zwei Varianten angeboten
Do 5. – So 15. August
Do 5. – So 8. August
Bei grosser Nachfrage haben Interessierte Vorrang, die den ganzen Kurs mitmachen können.

Vertiefung in die persönliche Yogapraxis

Reflektion, Verfeinern und Integration der eigenen persönlichen Praxis im Alltag

Wie Yoga unterrichtet werden kann als ganzheitliche spirituelle Praxis

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen.

Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns mit unseren Absichten und Gebeten wieder neu ausrichten.

Was macht mich aus? Was ist eigentlich wesentlich in
meinem Leben? Worauf will ich mich ausrichten?
Was will ich leben?
Solche existentiellen Fragen klopfen immer wieder
leise oder lauter bei uns an. Doch in unserem
übervollen Alltag nehmen wir uns selten Zeit, ihnen
gebührend Raum zu geben. In dieser Kurswoche
öffnen wir uns für Fragen zu unserer eigenen Essenz,
lassen uns von ihnen bewegen, loten unsere inneren
Echoräume aus und leben vielleicht in mögliche
Antworten hinein.

Ein lebendiges, freudvolles und erfüllendes Leben und Lieben wünschen wir uns. Wenn wir in einer herzoffenen, wohlwollend kritischen Beziehung zu uns selbst sind, können wir alle lieben. Unsere Partnerin, unseren Freund, den Hund des Nachbarn, die Fremde, den Anderen.

In einem methodisch-didaktisch abwechslungsreichen Workshop haben wir Raum für innere Einsichten rund um die Themen Liebe und Kraft. Wir kommen so immer mehr zu einer Klarheit, die uns öffnet und zufrieden macht.

Hier geht's zum Flyer

Info und Anmeldung:

Per Mail an: yogamitnatalia@bluewin.ch oder denise.guldimann@gmx.ch.
Deine Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von 300 sFr. auf Postkonto
80-230687-6, lautend auf Natalia Knuchel, 8005 Zürich.

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 14.

In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen.

Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns mit unseren Absichten und Gebeten wieder neu ausrichten.

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Teilnahme für 9 oder 13 Tage

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

4 Tage Auszeit nehmen in einer überwältigend schönen Natur und eintauchen in unsere grossen Themen: Vergänglichkeit, Leiden/Nicht -Leiden und Verbindung (in Buddhistischer Terminologie sind es die 3  Daseinsmerkmale). Wir beginnen bei uns, untersuchen Körper, Gefühle und Denken und weiten dies auf das sogenannte Aussen an: Natur, Politik, Gesellschaft. Wir entwickeln einen anderen Blickwinkel auf Dinge und erleben, dass Verbundenheit und Liebe im Hier und Jetzt jederzeit wirken;  wir üben uns diesem Prozess hinzugeben.

Leitung: MyoE Doris Harder und Brigitta Raimann Ledermann

Leitung: Ayya Virañani und Ariya Baumann                    

Datum: 1. – 10. April 2021

Oster-Retreat: Teilnahme auch für 5 Tage möglich:

1. – 5. April 2021

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für geübte Meditierende geeignet; vor allem für diejenigen, die ihre Meditationspraxis in einer stimmungsvollen Umgebung festigen und vertiefen möchten.

Flyer Deutsch              Flyer Englisch

In jedem von uns leben die Herzensqualitäten von Freundschaftlichkeit, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit. Um diese natürlichen Qualitäten zu kultivieren und zu stärken gibt es eine alte Lehre des Dayaputhi aus Java. Daya bedeutet Energie und Puthi bedeutet Intuition, heilig oder weiss. Diese spirituelle Praxis erlaubt uns, die uns innewohnende Kraft zu erleben und die Reinheit des Geistes und des Körpers zu erhalten und zu kräftigen.

7 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Wegen LockDown abgesagt...

Leitung: Samuel Theiler

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Dieses Seminar findet nicht statt

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Wir bedauern es sehr, das angekündigte  "3-Tage-Retreat vom 19. - 22. November" im Karunahaus absagen zu müssen.
Stattdessen findet ein Dharmatag am Sonntag 22. November im Karunahaus von 10 - 17 Uhr statt.
Es gibt einen Dharmavortrag sowie geführte Meditationen zur Kommunikation mit Herz, Zeiten des Schweigens,
Gehmeditation in der Natur und ein wunderbares Mittagessen!

Die Schwitzhüttenzeremonie bringt uns der uns in harmonische Resonanz mit der Ursprünglichkeit. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit.

Wir können die heilsame Wirkung der Elemente erfahren und in die Innenschau gehen. Erfahre den Schoss der Natur und tritt wie neugeboren ins Leben.

Aufgrund der Corona Situation abgesagt, wir bitten um Verständniss.

Bewegungen der Stille: offen, klar und lebendig Unterwegs zu einem sinnerfüllten Leben

Das Retreat ermöglicht eine Einführung in die Meditation oder Vertiefung der eigenen Meditationspraxis mit sanfter Körperarbeit.

Ein Kurs im entspannten Schweigen, mit ImpulsVorträgen, einfachen Körperübungen, stillem Sitzen, angeleiteten Meditationen im Sitzen und Liegen, Rezitation, Mantra-Singen sowie  Einzel – und Gruppengesprächen

Leitung: Alexandra Pfohlmann

Ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Erfüllung unseres Grundbedürfnisses nach Freiheit und Glück ist die Erfahrung, dass durch die Klarheit des Geistes die Dynamik des Lebens mitgestaltet werden kann und alle Schönheit im Aussen der Ausdruck unserer inneren Gewahrseinskraft ist.

Leitung: Evelyn Hunger und Manuela Peverelli

9 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Komme zur Ruhe, entspanne, lasse los, komme in Deine Mitte, aktiviere Deine Kraft, schöpfe neue Energie, öffne Dein Herz & bringe Dein Selbst zum Ausdruck frei & leicht 

Gönne Dir eine wundervolle, entspannende & wohltuende Reise zu Dir selbst eins mit der Natur. Auf unserer Reise begleiten uns die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum, denen wir uns täglich widmen sowohl im Yoga als auch in den Meditationen und Wanderungen.

Hier geht's zum Flyer

Die Schwitzhüttenzeremonie bringt uns der uns in harmonische Resonanz mit der Ursprünglichkeit. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit.

Wir können die heilsame Wirkung der Elemente erfahren und in die Innenschau gehen. Erfahre den Schoss der Natur und tritt wie neugeboren ins Leben.

Leitung: Chiara Castellan & Katharina Bogner

Ganztägig werden wir uns – meist in Stille – der Meditationspraxis des „Mahamudra“ widmen.

Mahamudra ist die Praxis natürlich gewahren Seins mit tiefem Vertrauen in die urgesunde Natur des Geistes.

Dieses fließend gewahre Sein werden wir zweimal täglich auch bei körperlicher Bewegung in den Asanas üben – dafür teilen wir uns auf in Anfänger und Fortgeschrittene.

This retreat is for conscious movement lovers, and likeminded people who are fascinated by ongoing learning and the expansion of consciousness through body motion.

This event offers the opportunity to activate senses and tune in to a field of powerful possibilities. Do you feel that healing intimacy will help you with professional and personal relations?

This retreat is perfect for those of you who need a break from a busy life schedule.

Retreat with Gisela Rocha

Vipassana-Erkenntnismeditation  mit Rainer Künzi

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.  

Essentiell leben
Was macht mich aus? Was ist eigentlich wesentlich in meinem Leben? Worauf will ich mich ausrichten? Was will ich leben?
Solche existentiellen Fragen klopfen immer wieder leise oder lauter bei uns an. In dieser Kurswoche öffnen wir uns für Fragen zu unserer eigenen Essenz, lassen uns von ihnen bewegen, loten unsere inneren Echoräume aus und leben vielleicht in mögliche Antworten hinein.

Seminar mit Eva Kaul

4 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

"Balance ist ein Kinderspiel“. Dieser Behauptung gehen wir in diesem verlängerten Wochenende mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet auf den Grund und entdecken, wie wir mit der vitalen Spannung zwischen Tun und Sein spielen können.

Sowohl im aktiven, kräftigenden Yang Yoga, als auch im passiven, ruhenden Yin Yoga loten wir spielerisch unsere Grenzen aus. In den gehenden und sitzenden Meditationen wie auch im Pranayama nehmen wir uns Zeit, bewusst der Stille zu lauschen - wahrnehmen, regenerieren und geniessen.

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Erklärungen, Meditation,  Bewegung, Austausch und Zeiten der Stille

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Die Schwitzhüttenzeremonie bringt uns der uns in harmonische Resonanz mit der Ursprünglichkeit. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit.

Wir können die heilsame Wirkung der Elemente erfahren und in die Innenschau gehen. Erfahre den Schoss der Natur und tritt wie neugeboren ins Leben.

EINFÜHRUNG IN DIE PATH OF LOVE ARBEIT

Dieses Seminar ist eine Einführung in die Arbeit der Path Retreats. Es ist eine dynamische und frische Entdeckung dessen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein, mit all seinen Widersprüchen, Gaben und Herausforderungen.

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben.

Leitung: Isis Bianzano

Aufgrund der Covid-19 Situation findet dieses Seminar nicht statt.

Die Schwitzhüttenzeremonie bringt uns der uns in harmonische Resonanz mit der Ursprünglichkeit. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit.

Wir können die heilsame Wirkung der Elemente erfahren und in die Innenschau gehen. Erfahre den Schoss der Natur und tritt wie neugeboren ins Leben.

An diesem Anlass findet der Schwitzhüttenbau statt, welcher aufgrund des Corona - Virus verschoben werden musste.

An dieser Schwitzhütte sind Frauen und Männer herzlich willkommen...

Vipassana Meditation mit dem Ehrenwerten Sayadaw U Vivekānanda & der Ehrenwerten Ven. Sayalay Daw Bhaddamanika aus dem Panditarama Lumbini Internationales Vipassana Meditations - Center in Lumbini 

In Fluss kommen - in Fluss bleiben

Eine ganzheitliche und regenerierende Yogapraxis mit Natalia Knuchel und Denise Guldimann.

Du bist Herzlich Willkommen in unserem Yoga Retreat im Mai.

Eine wunderbare Gelegenheit deine Praxis weiter zu vertiefen, einzutauchen in die Ruhe, die Natur und neue Inspirationen für dein Leben zu finden.

Wir freuen uns auf dich

Einzigartiges Kraftpaket – Buchinger Fasten im Einklang mit Gesang und der Natur auf der Sonnenseite des Toggenburgs!

Wir fasten nach der Buchinger-Methode. Das meditative Singen, von Naturtönen bis zu Circle Songs, begleitet uns durch die Fasten-Tage. Dies unterstützt den körperlichen Reinigungsprozess ideal und verleiht uns viel neue Energie. 

MBSR-Wochenend-Retreat mit Ruedi Irminger

Dies ist eine geschlossene Gruppe

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Delicious Food, Cooking Workshops & Yoga

2 nights | 3 days

Klara’s Kitchen Workshops Healthy Breakfast

Vegan Cooking, Healthy Sweets

QiYoga, Vinyasa Flow & Hatha Yoga

Meditation & Pranayama

with Mäggi & Tiago Moreno

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Wir alle nutzen sie, unsere Stimme. Im komplexen Zusammenspiel von Atem und Muskeln entsteht sie und ist tiefster persönlicher Ausdruck unserer Gefühle und Anliegen, welche wir im Leben ausdrücken wollen.

Du bist herzlich eingeladen ein Stück auf dem Weg der inneren Schönheit gemeinsam zu gehen. Er leitet Dich zu Deiner Mitte. Dort im Zentrum ist die Quelle, aus der Du Sanftheit und Beständigkeit schöpfst.

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Die Schwitzhüttenzeremonie - im Schoss von Großmutter Erde

Leitung: Chuluaqui - Thomas und Claudia Schwarz

Die Schwitzhütte ist ein zeremonieller Raum, der uns in harmonische Resonanz mit den Kräften des Lebens bringt. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit mit unserem Potential. So ist jede Schwitzhütte auch eine Heilung – Heilung von der Illusion des Getrenntseins.

Die Kraft des Seins "Das Sein ist deine wahre Daseinsform"

In der Hetze unserer Aktivitäten wird das Sein in den Hintergrund gedrängt, oder sogar ganz vergessen. Gönne dir eine Auszeit, in der du die Kraft des Seins als deine innersten Wesenheit erfahren kannst. Du wirst erleben, dass das Sein in dir lebendig ist, als die unerschöpfliche Quelle deiner Energie, Kreativität, Liebe, Freude und Freiheit.

Mediations-Semianr mit Claude AnShin Thomas

Zen-Buddhistischer Mönch, ehemaliger Vietnam-Frontsoldat, Fürsprecher Aktiver Gewaltlosigkeit und Buchautor

Viele wissen, dass das Sitzen in einer aufrechten Haltung, die Konzentration auf den Atemfluss ausgerichtet, der Punkt ist, um den es in der Meditation zu gehen scheint. Aber ist etwas anderes möglich? Ist es möglich, die Qualität der Aufmerksamkeit und Präsenz der Sitzmeditation in den Alltag zu bringen?

Dies ist eine geschlossene Gruppe.

Die Schwitzhüttenzeremonie - im Schoss von Großmutter Erde

Leitung: Chuluaqui - Thomas und Claudia Schwarz

Die Schwitzhütte ist ein zeremonieller Raum, der uns in harmonische Resonanz mit den Kräften des Lebens bringt. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit mit unserem Potential. So ist jede Schwitzhütte auch eine Heilung – Heilung von der Illusion des Getrenntseins.

Karuna bedeutet Mitgefühl.

Dem Namen des Hauses gewidmet, werden wir in das Thema Karuna und die vier Brahmaviharas eintauchen.

Nebst der achtsamen Yoga-Praxis kannst du die Ruhe und Stille geniessen, wandern gehen, ein Buch lesen, im Bio-Teich baden oder einfach mal nichts tun.

7 Tage Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

In diesen vier Tagen möchten wir die Energien und Kräfte von Yin und Yang in Harmonie bringen. Während wir im Yang Yoga durch aktive und achtsame Bewegungsabläufe die körperliche und mentale Konzentration, Kraft und Flexibilität stärken, erfahren wir im Yin Yoga die feminine, passive, stärkende und meditative Seite der Bewegungen.

Für alle Fragen und Anmeldung bitte E-Mail an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch

AUSGEBUCHT

Schamanische Gruppe

Workshop zum Thema Schamanismus

Die Schwitzhüttenzeremonie - im Schoss von Großmutter Erde

Leitung: Chuluaqui - Thomas und Claudia Schwarz

Ausbildungswochenende 

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Dies ist eine geschlossene Gruppe.

Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

Egal ob Anfänger(in) oder fortgeschrittene(r) Yogini/ Yogi, alle sind herzlich willkommen, gemeinsam die Yoga- Praxis zu vertiefen / erweitern, die Ruhe zu geniessen und neue Energien zu tanken.

Vipassana bedeutet klares Sehen oder Erkennen. Wir versuchen unser Herz, unseren Geist und Körper sowie die Welt um uns herum direkter und entspannter wahrzunehmen und dadurch besser zu verstehen.

SCHWITZHÜTTEN - ZEREMONIE Chuluaqui im Karunahaus am 18. Mai 2019

Im Schoss von Grossmutter Erde Chuluaqui Institut, Thomas & Claudia Schwarz; www.chuluaqui.ch

In meinem Unterricht gehe ich individuell auf jeden Schüler ein. Je nach Bedarf werden Hilfsmittet, wie Decken, Holzblöcke oder Stühle gebraucht, sodass jeder maximale Nutzen aus den Asanas (Stellungen) ziehen kann.

Ausser der Yogapraxis, werdet ihr Zeit haben zu spazieren, im schönen Garten auszuruhen, zu lesen oder einfach nichts zu machen.

Über das Karunahaus sind keine Anmeldungen möglich.

Die Gruppe ist für Yoga - Schüler von Janette.

Ausbildungswochenende 

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Dies ist eine geschlossene Gruppe.

Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

Ausbildungswochenende 

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Dies ist eine geschlossene Gruppe.

Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler

Ausbildungswochenende 

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Dies ist eine geschlossene Gruppe.

Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

Dies ist eine geschlossene Gruppe. 

Ausbildungswochenende "Meridianlehre, Zahnschema nach Dr. Voll"

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

Let's go for a weekend on vacations all together!!!
I see this as a time where we can connect, practice and have time for ourselves.

AUSGEBUCHT

«Daya» bedeutet Energie und «Putih» weiss, heilig oder Intuition.

<The Power of inner Beauty>

Daya Putih ist ein alter indonesischer Weg zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Durch Kombination von Atem, Bewegung, Visualisieren und Meditation wird ein positives Energiefeld in und um uns aufgebaut, das uns vor innerer und äusserer Negativität schützt. Diese Energie kann eingesetzt werden zur Selbstverteidigung, zum Heilen, zur Bewältigung von Alltagsproblemen und Konflikten sowie zum spirituellen Wachstum.

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem Wochenende Ausgebucht.

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem Wochenende Ausgebucht.

Ein Wochenend-Workshop für Menschen, welche die Beziehung zwischen Körper und Emotionen erfahren möchten.

Der Workshop wird in Englisch/Deutsch gehalten, je nach TeilnehmerInnen.

SCHWITZHÜTTEN - ZEREMONIE Chuluaqui im Karunahaus am 23. Oktober 2018

Im Schoss von Grossmutter Erde Chuluaqui Institut, Thomas & Claudia Schwarz; www.chuluaqui.ch

Das Seminar wird von Ida Panembahan Jawi "dem Linenhalter des Daya Putih und hohen Priester aus Bali" persönlich durchgeführt

<The Power of inner Beauty>

«Daya» bedeutet Energie und «Putih» weiss, rein oder «heilige Intuition». Die Essenz ist die Bedingungslose Hingabe an die Schöpfung und alle ihre Kreaturen.

Feiere das Fest der Weiblichkeit!

Nähre dich im Kreis mit Ritualen, Tanz und Meditation.

Ein Wochenende im schönen Toggenburg mit Chamuelle & Denise.

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem Wochenende ausgebucht.

«The Lover›s Journey» ist ein Seminar für Menschen, die ihr Verständnis für sich selbst und für das andere Geschlecht weiterentwickeln möchten.

In diesen 3 Tageskurs hast du die Möglichkeit deine eigenen Meditationspraxis zu vertiefen und  deine Batterien wieder aufzuladen.

SCHWITZHÜTTEN - ZEREMONIE Chuluaqui im Karunahaus am 18. August 2018

Im Schoss von Grossmutter Erde Chuluaqui Institut, Thomas & Claudia Schwarz; www.chuluaqui.ch

Ausbildungswochenende "Arbeit als Therapeut"

NHK Institut für integrative Naturheilkunde

Bezeichnung: M4 Arbeit als Therapeut, Leitung: Lic. phil. Vivianne Buchter

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht

In diesen 3 Tageskurs hast du die Möglichkeit deine eigenen Meditationspraxis zu vertiefen und  deine Batterien wieder aufzuladen.

Die Schwitzhüttenzeremonie - im Schoss von Grossmutter Erde

Leitung: Chuluaqui - Thomas und Claudia Schwarz

Die Schwitzhütte ist ein zeremonieller Raum, der uns in harmonische Resonanz mit den Kräften des Lebens bringt. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit mit unserem Potential. So ist jede Schwitzhütte auch eine Heilung – Heilung von der Illusion des Getrenntseins.

Dies ist eine geschlossene Gruppe. Das Seminarhaus ist an diesem WE ausgebucht.