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Yin Yang Yoga-Retreat – Innehalten. Fühlen. Wachsen.
Leitung: Stefania Maria MorenoEine viertägige Auszeit in der Weite und Stille des Toggenburgs – eine Einladung, deiner inneren Welt mit Präsenz, Liebe und Mitgefühl zu begegnen und gestärkt, klar und verbunden in den Alltag zurückzukehren.
Yin & Yang
Achtsame Körper- und Meditationspraxis als Basis für innere Stabilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
Herausfordernde Emotionen
Achtsamer Umgang mit jenen inneren Kräften, die zu mehr Lebendigkeit, Mitgefühl und Klarheit führen können.
Natur & Stille
Eine geführte Wanderung, der Bio-Badeteich und die Weite des Toggenburgs als Raum zum Auftanken.
Beschreibung
Diese viertägige Auszeit in der Weite und Stille des Toggenburgs ist eine Einladung, deiner inneren Welt mit Präsenz, Liebe und Mitgefühl zu begegnen – um danach gestärkt, klar und verbunden in deinen Alltag zurückzukehren.
Im diesjährigen Retreat möchten wir den Fokus auf den achtsamen Umgang mit herausfordernden Emotionen lenken - jene inneren Kräfte, die uns oft zurückhalten und gleichzeitig auch Tore zu mehr Lebendigkeit, Mitgefühl, Selbstliebe und Klarheit öffnen können. Achtsame Körper- und Meditationspraxis schafft dabei die Basis, innere Stabilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu stärken.
Für die Teilnahme an diesem Retreat sind Grundkenntnisse in Yoga empfohlen. Stefania leitet den Unterricht auf Deutsch und/oder Englisch, entsprechend den Bedürfnissen der Gruppe.
Über die Lehrer
Dank ihrem ersten Lehrer Selvarajan Yesudian kam Stefania Maria Moreno bereits als Kind in Kontakt mit Meditation und Pranayama. Seit über 15 Jahren pflegt sie eine regelmässige, disziplinierte Asana-Praxis.
Ihre erste Yogalehrerausbildung schloss sie am Bikram Yoga College of India ab. Geleitet von einem offenen Herz und neugierigem Geist folgten Aus- und Weiterbildungen zum Medical Yoga Coach in Berlin, zahlreiche Immersions mit ihren Hatha Yoga-Lehrern Stephen Thomas und Noah McKenna, ein 200-Stunden Vinyasa Yoga Teacher Training mit Carol Murphy sowie Vertiefungen in Pranayama und Meditation mit Shri O.P. Tiwari nach der Tradition von Kaivalyadhama.
Stefania unterrichtet hauptsächlich in Europa, wie auch in Amerika und Asien. Sie liebt die vielfältigen Praktiken, die den Menschen zurück in Körper, Atem und Herz führen. In ihrem Unterricht legt sie Wert auf die gesunde Ausrichtung des Körpers, wie auch auf die herzliche und sanftmütige Haltung nach innen.
Stefania ist ausserdem Mutter, professionelle Schauspielerin und Thai Yoga Massage Praktikerin. Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.pranastation.ch
Kurskosten
- Einzelzimmer (limitiert)CHF 990.-
- Zweibett-Zimmer (2 Personen)CHF 870.-
- Mehrbett-Zimmer (3-5 Personen)CHF 790.-
Preis pro Person, inkl. Kurtaxe. Alle Zimmer mit Duschen/Toiletten auf den Etagen. Einzelzimmer in limitierter Anzahl (first come – first served). Inbegriffen sind 3 Übernachtungen, vegetarische Halbpension (reichhaltiges Frühstück und Abendessen), Zvieri und Tee am Nachmittag, jederzeit Hahnenwasser und Früchte, eine geführte Wanderung (je nach Wetter am Freitag- oder Samstagnachmittag), alle Yogaklassen, Benützung der Yoga-Hilfsmittel (Meditationskissen, Decken, Blöcke, Gurte), Benützung des Bio-Badeteiches und WLAN.
Für die Buchung und alle Fragen zum Retreat wende dich bitte an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch. Dieser Yoga-Retreat wird von yoga-to-go Valérie Lutz in Zusammenarbeit mit Stefania Maria Moreno und dem Karunahaus organisiert.
Unterkunft
Das Karunahaus liegt im Toggenburg naturverbunden am Fusse des Säntis auf 1068 m ü. M. mit Blick auf die Churfirsten. Die herrlichen Thurwasserfälle sind in wenigen Minuten erreichbar.
Karunahaus
Enetthur 818
9657 Unterwasser
E-Mail: info@karunahaus.ch · Tel: 071 999 10 10