Yoga – und Meditationsretreat im Schweigen im
Ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Erfüllung unseres Grundbedürfnisses nach Freiheit und Glück ist die Erfahrung, dass durch die Klarheit des Geistes die Dynamik des Lebens mitgestaltet werden kann und alle Schönheit im Aussen der Ausdruck unserer inneren Gewahrseinskraft ist.
Die intensivierte Praxis in Stille, die vorgegebene Tagesstruktur und die Nähe zur Natur lassen das äussere Geschehen stiller werden, damit wir uns dem inneren Tanz des Erlebens öffnen und tief in das natürliche So – Sein entspannen können. Das Retreat findet im Schweigen statt - neben den bekannten Praktiken wie Asanas, Pranayama und Meditation sind jedoch auch geführte Kleingruppen-Austausche und Einzelgespräche ein wichtiger Bestandteil der Woche, um in der inneren Arbeit zu mehr Klarheit zu gelangen.
Evelyn Hunger
Manuela Peverelli
Tagesablauf:
07.00 – 09.00 Morgenmeditation, Mantra und Pranayama
09.00 – 09.45 Frühstück
09.45 – 10.15 Karma Yoga / Freizeit
10.30 - 12.30 Yoga Asanas
12.30 – 13.30 Mittagessen
13.30 – 15.30 Karma Yoga / Freizeit / Einzelgespräche
15.30 – 16.30 Gedanken zur Lehre oder Gruppenaustausch
16.30 – 17.00 Teepause
17.00 – 18.15 Restoratives oder Geh-Meditation
18.30 – 19.15 Abendessen
19.15 – 20.15 Einzelgespräche
20.15 – 21.15 Mantra und Abendmeditation
Wo: Karunahaus, 9657 Unterwasser
Wann: 24. – 31. Oktober 2020
Kosten: 1350 Sfr. im Doppelzimmer
1090 Sfr. im Mehrbettzimmer (4 Betten)
Leitung: Manuela Peverelli und Evelyn Hunger
Voraussetzungen: Ein Minimum von 2 Jahren Yoga- und Meditationserfahrung sind erwünscht.
Anmeldung: evelynhunger@bluemail.ch
Bitte beschreibe mit der Anmeldung Deine Erfahrung in Pranayama, Meditation, Mantra und Yoga Asanas sowie auch mit Schweigen.
Ort: Karunahaus