10 (oder 4) Tage Vipassana Retreat mit Metta

Detaillierte Kursbeschreibung

Schulung von Geistesruhe und Erkenntnis

Eine der grundlegenden Tatsachen dieses Lebens ist Vergänglichkeit, Unbeständigkeit.
Alles was auf körperlicher und geistiger Ebene entsteht, vergeht auch wieder.
Das Leiden auf geistiger Ebene entsteht, weil wir diese Tatsache nicht wirklich verstehen. Wir wollen das Leben kontrollieren, halten an angenehmen Erfahrungen fest und wollen unangenehme Erfahrungen loswerden.

Durch das Entwickeln einer möglichst kontinuierlichen Achtsamkeit bezüglich aller Phänomene in Körper und Geist werden wir uns beruhigen.
Die Übung der Metta (Liebende Güte) Meditation hilft uns dabei, uns allen Erfahrungen – ob angenehm oder unangenehm – in einer offenen, freundlichen Haltung zuzuwenden und deren Vergänglichkeit zu erforschen.

Wir versuchen sowohl während der formalen Meditationsperioden (sitzend, gehend, stehend), wie auch bei allen alltäglichen Aktivitäten wach mit dem zu sein, was uns das Leben von Moment zu Moment zeigt.
Präsentes Sein in der wunderbaren Natur des Toggenburg.

Abgesehen von Meditationsanleitungen, Vorträgen und Gesprächen mit dem Lehrenden findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.
Um uns möglichst unabgelenkt der Erforschung unseres Geistes zu widmen, verzichten wir während des Kurses auf die Benützung elektronischer Geräte.

Der Kurs ist für AnfängerInnen wie auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

Dieser Kurs wird in zwei Varianten angeboten
Do 5. – So 15. August
Do 5. – So 8. August
Bei grosser Nachfrage haben Interessierte Vorrang, die den ganzen Kurs mitmachen können.

Für 10 Tage

• Für Reisekosten des Kursleiters und Werbung CHF 30.-.

• Plus Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer