Vipassana und Dhammakontemplation - Frieden und Freiheit in einer Welt des Wandels
Detaillierte Kursbeschreibung
„Was immer entsteht, muss vergehen“, ist eine zentrale Aussage des Buddha, deren Bedeutung immer sichtbarer wird. Unsichere Zeiten liegen in der Luft, Krisen werden zu einer beständigen Möglichkeit. Wie gehen wir damit um? Wo finden wir Halt? Wo sind unsere Ressourcen? Der Buddha sah die Antwort in einer grundlegenden Neuorientierung und zeigte einen Weg zur Entwicklung innerer Ressourcen auf. Dazu gehört die Schulung des Geistes durch Meditation und die innere emotionale Verarbeitung der Unbeständigkeit. In der Meditation entwickeln wir die Kraft der Wahrheit gelassen ins Gesicht zu schauen und mit den emotionalen Turbulenzen umzugehen. Im Einsichtsdialog verankern wir unsere Neuorientierung in unser Bewusstsein. Beide Methoden wirken Hand in Hand.
Der gesamte Kurs findet im edlen Schweigen statt. Der Großteil des Tages ist der Vipassana-(Einsicht durch Achtsamkeit)-Meditation gewidmet. Über zwei Stunden am Nachmittag nutzen wir die effektive Methode des Einsichtsdialoges, um uns gegenseitig in unserer Entwicklung zu unterstützen. Der Einsichtsdialog ist eine Fortsetzung der Meditation im Dialog. Die offene Präsenz unseres Gegenübers unterstützt uns darin, gezielt tiefer in die Wahrheiten einzudringen, von denen der Buddha spricht. Der „Dialog“ folgt einer klaren Struktur und wird von den gleichen Prinzipien wie die der Meditation gehalten: Innehalten, Entspannen, Sich-öffnen, Erkennen was ist, Wertfrei-lauschen. Die Themen der „Dialoge“ werden klar in Form von Fragen vorgegeben, die sich aus den Lehrreden des Buddha ergeben. Anschließend lassen wir die Worte des Buddha still weiter in der Meditation auf uns wirken.
Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.
Tagesablauf
6.15 Aufstehen
6.45 Sitzmeditation
7.30 Frühstück
8.15 Mithilfe im Haus
9.15 Anleitungen und Sitzmeditation
10.15 Gehmeditation
11.00 Sitzmeditation
11.45 Gehmeditation
12.30 Mittagessen
14.30 Sitzmeditation
15.00 – 17.00 "Dhammakontemplation"
17.00 Gehmeditation
17.30 Abendessen
19.00 Vortrag
19.45 Gehmeditation
20.15 Sitzmeditation
20.45 Gehmeditation
21.10 Sitzmeditation
21.35 Nachtruhe
Dhammakontemplation: Vertiefen zentraler Themen des Dhamma durch gezielte Kontemplation gestützt von Stille und Achtsamkeit in der Gruppe und zu zweit im Einsichts-Dialog.
Kursleitung
Renate Seifarth (https://renateseifarth.de)
Renate Seifarth widmet sich seit 1989 intensiv der buddhistische Praxis und verbrachte mehrere Jahre in Retreat.
Zu ihren prägenden Lehrern zählen Fred von Allmen, Stephen Batchelor, Joseoph Goldstein und
Ajahn Pannavaddho. Seit Anfang 2000 leitet sie Kurse und Retreats in allen bekannten
Meditationszentren der Schweiz und in Deutschland.
Beginn des Retreats: Mittwoch, 1. Februar 2023, 18.00h mit dem Abendessen
Ende des Retreats: Sonntag, 5. Februar 2023, 13.00h nach dem Mittagessen
Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Mittwoch 1. Februar 2023 um 16.15 Uhr
Kurskosten
Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer
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Einzelzimmer |
CHF 532.- |
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Doppelzimmer |
CHF 452.- |
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Mehrbettzimmer |
CHF 372.- |
Unterkunft und Verpflegungskosten für 4 Tage inkl. MwSt., Kurtaxe und Werbung
- Plus Spende für die Lehrende am Kursschluss. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip
Anmeldeformular für Kursanmeldung
Um dich für einen Kurs anzumelden, bitte das Anmeldeformular ausfüllen.
Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch
Ort: Karunahaus