Yoga

Zeit

Mo 10:00 – 11:15 Uhr

Anmeldung

info@karunahaus.ch
078 614 09 88

(limitierter Platz / Kleingruppe)

Kosten

Spendenbasis, du gibst so viel wie es Dir Wert ist

Leitung

Qualifizierte und erfahrene Leitung mit offiziellen und anerkannten Ausbildungen & Diplomen

Für alle

Yoga richtet sich über Neueinsteiger, Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen und eignet sich für alle Altersstufen. Die Übungsabläufe sind sinnvoll und wirksam aufgebaut, es werden Variationsmöglichkeiten eingebracht, um auch im Gruppenunterricht die eigenen Möglichkeiten und Grenzen zu erfahren.

Nutzen

Körperlich

• Geschmeidiger Körper und festen Bauch
• Rückenschmerzen und Muskelverspannungen werden gelindert oder hören sogar auf
• Steife Gelenke werden wieder beweglich.
• Problemzonen wie an Po, Bauch, Oberarmen oder Beinen werden gestrafft
• Mit schlanken, kräftigen Muskeln wird die Figur hervorragend ausgebildet
• Haltung und Ausstrahlung verbessern sich
• Das Immunsystem wird gestärkt
• Bewegungen, die schwer und unerreichbar erscheinen, werden bald selbstverständlich

Seelisches Wohlbefinden

• ein ruhiger Geist
• klare Gedanken, verbesserte Konzentration
• ein gestärktes Körper- und Selbstbewusstsein  
• tiefe Entspannung

Alltag

• der Lebensstil verändert sich positiv
• Yoga macht selbständig, selbstbewusst
• seelische, geistige und körperliche Ausgeglichenheit
• geistige Wachheit, Gelassenheit