Essentiell leben / Retreat im Schweigen

Tagesablauf

6.30 Qi Gong-Übungen zu den fünf Elementen (im Freien)

7.00 Sitzmeditation mit Tönen, Gehmeditation, stille Sitzmeditation

8.00 Frühstück

8.30 Arbeitsmeditation, Pause

9.30 Runde, integrierende Körperarbeit und geführte Meditationen zusammengestellt je nach Anliegen in der Runde

11.30 Stille Sitzmeditation

12.00 Mittagessen, Pause

16.00 Impuls, Authentic Movement in der Gesamtgruppe, stille Sitzmeditation

18.00 Abendessen

20.00 Stille Sitzmeditation: 25min sitzen, 10min gehen im Wechsel, so oft man möchte

Kosten

Unterkunft mit Vollpension im EZ sFr 748.-, im DZ sFr. 643.-, im Mehrbettzimmer sFr. 538.-
Dana für die Kursleitung (Empfehlung: sFr. 300.-)

Leitung, Auskunft und Anmeldung

Eva Kaul (eva.kaul@hin.ch)

Maximal 16 Teilnehmende, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.