Yoga & Wandern im Toggenburg

Gönnen dir eine Auszeit im Karunahaus  mit Yoga & Wandern.

Wir werden den Tag mit einer dynamischen und kraftvollen Yogasequenz (ca. 2 h) starten. Nach einem reichhaltigen Brunch und einer kleinen Verdauungspause gehen wir auf Wanderschaft, unter der kundigen Anleitung von Wanderleiter Patrik Noser.

Je nach Wetterlage werden wir auch unterwegs die Yogamatten ausrollen und in der freien Natur Yoga/Pranayama/Meditation praktizieren.

Vor dem Nachtessen tauchen wir dann nochmals ein in eine entspannende und regenerierende Yogapraxis (ca. 1 h) mit Yin- und restorativen Elementen.

Durch die Kombination von Yoga & Wandern entsteht Raum für tiefe Naturverbindung, Ruhe und Entspannung, aber auch Bewegung, Kraft und Aktivität.

In Abhängigkeit von den Gruppeninteressen und dem lokalen Wetter behalten wir uns Programmänderungen vor.

 

Gruppengrösse

maximal 14 Teilnehmende

Kursleitung

Sarah Della Pietra & Patrik Noser

Kursbeginn

Donnerstag, 30.Juni ab 15 Uhr (Check-in ab 14 Uhr möglich)

Kursende

Sonntag, 3.Juli ab 15 Uhr

Ausrüstung

• Wanderausrüstung für jedes Wetter (Regen- und Sonnenschutz).
• Hohe Wander- oder Trekkingschuhe (über die Knöchel) mit griffiger Gummisohle.
• Am oder im Rucksack transportierbare Yogamatte.

Niveau

• Technik: Genusswandern
• Ausdauer: Die Wanderzeit pro Tag beträgt zwischen 2 und 5 Stunden.
• Fürs Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kurkosten

• Einzelzimmer: 780 Fr
• Doppelzimmer: 720 Fr
• Mehrbettzimmer: 650 Fr (max. 3 Personen)

Im Preis inbegriffen sind…

•  3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
•  vegetarische Halbpension (reichhaltiges Frühstück & Abendessen)
•  Zvieri und Tee am Nachmittag
•  Hahnenwasser und Früchte
•  geführte Wanderungen
•  alle Yogaklassen
•  Benützung der Yoga-Hilfsmittel (Meditationskissen, Decken, Blöcke, Gurte)
•  Benützung des Bio-Badeteiches
•  WLAN
•  Kurtaxe

Neu ist im Karunahaus, dasss nach jedem Essen 2 Personen für den Abwasch eingeteilt werden. Die Mithilfe dauert ca. 20min (= Karma-Yoga;=)

Nicht eingeschlossen sind…

•  Reisekosten
•  zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
•  Massagen und Behandlungen
•  Benützung der Fass-Sauna (CHF 60.- pro 3-Std. Nutzung, wird unter die Anzahl Saunabesucher geteilt)

Reise / Transfer

Das Karunahaus ist ab Zürich mit dem Auto in 90 Minuten sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln in 2 Stunden bequem und schnell erreichbar. Anfahrtsbeschreibung
Für Teilnehmende, die mit dem Postauto anreisen, wird ab der Bushaltestelle ‘Post’ in Unterwasser um 14.15 Uhr ein kostenloser Gepäckservice zum Karunahaus organisiert.

Anmeldung

Direkt bei Sarah Della Pietra >> Email: sarah@raumfueryoga.com, Link zur Webseite Raum für Yoga

Wir freuen uns sehr auf die Zeit mit Yoga & Wandern im schönen Toggeburg.

Sarah & Patrik