Yoga Intensiv - Das Vereinen von Weisheit und Mitgefühl
Vertiefung in die persönliche Yogapraxis
Reflektion, Verfeinern und Integration der eigenen persönlichen Praxis im Alltag
Wie Yoga unterrichtet werden kann als ganzheitliche spirituelle Praxis
Wahres Glück und Freude erfahren die unabhängig von den äusseren Umständen lebendig sind und Zufriedenheit erleben im einfachen Sein. Losgelöst vom ständigen Drang, Dinge tun oder verändern zu müssen. Loslassen und in die Weite geborgen eintauchen.
Diese Erfahrung schafft das Fundament, den Yoga-Unterricht aus einer ganzheitlichen und offenherzigen Sichtweise zu gestalten. Es ermöglicht eine lebendige Integration der eigenen Praxis in den Alltag.
Das Retreat findet teils im Schweigen und teils im Austausch statt. Es werden Ansätze unterrichtet, wie Praktiken von Asana, Pranayama und Meditation eine tiefgreifende Transformation unterstützen können. So entsteht eine Brücke die formelle, sitzende Meditationspraxis mit den traditionellen Techniken des Yoga, zu einer meditativen Praxis verschmelzen lässt.
Um dies für seine eigene Praxis und oder zum Unterrichten umsetzen zu können, ist die eigene Erfahrung und innere Arbeit sehr wichtig, weshalb in diesem Retreat viel Wert auf das Praktizieren und Übern gelegt wird.
Tagesablauf
07.00 – 08.45 Pranayama, Morgenmeditation
08.45 – 09.30 Frühstück
09.30 – 10.30 Arbeitsmeditation + Pause
10.30 - 12.30 Yoga Asanas
12.30 – 15.00 Mittagessen / Pause
15.00 – 15.45 Gedanken zur Lehre / Yoga als ganzheitliche spirituelle Praxis Austausch
15.45 – 16.15 Meditation
16.15 – 16.45 Teepause
16.45 – 17.30 Einzel oder Gruppenarbeit zur Reflektion
17.30 – 18.30 Restorativ / Yin Yoga / Pranayama
18.30 – 19.15 Abendessen
20.15 – 21.15 Herzensqualitäten Meditation
Lehrerinnen
Evelyn Hunger unterrichtet als Yogalehrerin in Ausbildungen und Retreats an verschiedenen Orten in der Schweiz, ist Ayurvedatherapeutin, sowie saisonweise als Pflegefachfrau auf einer Notfallstation tätig.
Seit mehreren Jahren hat sich Evelyn in ihrem Alltag den Raum geschaffen, um sich täglich einer intensivierten, formellen Praxis hinzugeben, in welcher sie vor allem von den stillen Praktiken, wie Meditation und Pranayama tief inspiriert wird. Bewegung ist auch neben der Matte ein wichtiger Aspekt in ihrem Leben verbunden mit dem Sein in der Natur.
Ansätze aus dem Buddhismus sowie dem Ayurveda fliessen in ihren Unterricht ein. Dabei ist ihr wichtig Menschen zu unterstützen, den Mut zu ihrer Individualität zu finden, sowie das Vertrauen in die natürliche Klarheit des eigenen Wesens, welche die Qualitäten des Geistes und Herzens vollkommen zum Ausdruck bringen.
Mäggi studierte Bewegungswissenschaften, medizinische Trainingstherapie und Naturheilpraktik, begleitet von Kampfkunst, Yoga und Dayaputhi. Intensive Meditationspraxis in Schweigeretreats und im Alltag nährten in ihr den Wunsch, ihre Erfahrung weiterzugeben. Sie unterrichtete Yoga im In -und Ausland und unterstützt Schüler*innen in ihren individuellen Prozessen.
Kosten
Übernachtung und Verpflegung:
532.10 Sfr im 1er Zimmer
452 Sfr. im Doppelzimmer
Spende: Die Lehrer unterrichten auf Spendenbasis, bitte hierführ die Spende in Bar mitbringen
Voraussetzungen: Ein Minimum von 2 Jahren Yoga- und Meditationserfahrung sind erwünscht.
Anmeldung: info@karunahaus.ch
Bitte beschreibe mit der Anmeldung Deine Erfahrung in Pranayama, Meditation und Yoga Asanas, sowie auch mit Schweigen.