Vipassana-Retreats in der Schweiz

Vipassana in der Schweiz üben – warum im Karunahaus?

Vipassana bedeutet «klares Sehen»: die achtsame Beobachtung von Körper, Gefühlen und Geist, wie sie sich von Augenblick zu Augenblick zeigen. Diese Einsichtspraxis braucht vor allem eines – einen ruhigen Ort und genügend zusammenhängende Zeit. Genau dafür ist das Karunahaus da: ein Dharma-Zentrum in den Toggenburger Bergen, fern von Strassenlärm, mit Blick auf die Churfirsten.

Im Unterschied zu grossen Kurszentren ist das Karunahaus bewusst klein und familiär: 13 Zimmer, gemeinsames vegetarisches Essen, ein ruhiger Tagesrhythmus. Die Retreats werden von erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern geleitet, die seit Jahren regelmässig hier unterrichten – darunter Irene Bumbacher, Samuel Theiler, Yuka Nakamura, Stefan Lang und Isis Bianzano.

Wie läuft ein Vipassana-Retreat hier ab?

Die meisten Vipassana-Retreats im Karunahaus sind Schweigeretreats: Gesprochen wird bei Anleitungen, Vorträgen und Einzelgesprächen mit der Lehrperson – sonst wird gemeinsam geschwiegen. Der Tag wechselt zwischen Sitz- und Gehmeditation. Vorkenntnisse sind bei den meisten Retreats nicht nötig; die Ausschreibung des jeweiligen Retreats sagt, für wen es gedacht ist.

Wie ein typischer Tag aussieht, liest du im Ratgeber Ein Tag im Retreat; was du einpacken und vorher wissen solltest, in der Retreat-Vorbereitung.

Von einem Tag bis zu mehreren Wochen

Das Programm reicht vom einzelnen Meditationstag über Wochenend- und Wochenretreats bis zu zwei- und mehrwöchigen Retreats – eine Tiefe, die in der Schweiz nur wenige Häuser anbieten. Wer zwischen den Kursen selbstständig üben möchte, kann das Haus auch für ein Selbstretreat nutzen.

Was kostet ein Vipassana-Retreat?

Die meisten Lehrenden folgen der buddhistischen Tradition des Dana: Sie unterrichten ohne festes Honorar und leben von freiwilligen Spenden am Ende des Kurses. Fest bezahlt wird nur Unterkunft und Verpflegung im Haus – die aktuellen Sätze stehen in der Preisübersicht. So bleibt ein Retreat auch mit kleinem Budget möglich.

Kommende Vipassana-Retreats

Alle aktuellen Vipassana- und Einsichts-Retreats im Karunahaus, laufend aktualisiert. Für Details und Anmeldung einfach das Retreat anklicken: