3-Tage-Retreat: Gelöst und friedvoll
Leitung: Yuka NakamuraIn diesem Retreat üben wir uns in Achtsamkeit und Sammlung. Durch die achtsame, freundliche Hinwendung zum eigenen Erleben lässt sich der Geist allmählich im Hier und Jetzt nieder und kommt zur Ruhe – er sammelt sich.
Achtsamkeit & Sammlung
Sitz- und Gehmeditationen, durch die der Geist zur Ruhe kommt und sich sammelt.
Edles Schweigen
Das Retreat findet in Stille statt – inkl. Verzicht auf elektronische Kommunikationsmittel.
Persönliche Begleitung
Dharmavorträge und Gruppengespräche mit der Lehrerin Yuka Nakamura.
Beschreibung
In der Stille sehen wir klarer, wie der Geist sich verstricken und wie Leiden entstehen kann, und wir erkennen, dass es eine Alternative gibt. In jedem Moment haben wir die Wahl, wie wir der gegenwärtigen Erfahrung begegnen. Wir erkennen, wie wir durch unsere Reaktionen unser eigenes Leben und unser Glück oder Unglück mitgestalten und durch Loslassen und Nicht-Anhaftung inneren Frieden finden können.
Die Tagesstruktur umfasst Sitz- und Gehmeditationen, Dharmavorträge und Gruppengespräche mit der Lehrerin. Abgesehen von diesen Gesprächen findet das Retreat im edlen Schweigen statt (inkl. Verzicht auf elektronische Kommunikationsmittel).
Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Über die Lehrerin
Yuka Nakamura
Yuka Nakamura praktiziert seit 1993 in verschiedenen buddhistischen Traditionen (Zen, Vipassana, Vajrayana). Sie ist Psychologin Dr. phil., MBSR-Lehrerin und -Ausbildnerin. Sie lehrt Einsichtsmeditation u. a. im Meditationszentrum Beatenberg (CH), am Bodhi College, im IMS (Insight Meditation Society, USA) und im Gaia House (UK). Sie lebt bei Zürich.
Kurskosten
- EinzelzimmerCHF 399.–
- DoppelzimmerCHF 339.–
- MehrbettzimmerCHF 279.–
3 Nächte inkl. Vollpension, Kurtaxe und MwSt. Gemäss ihrer buddhistischen Tradition verlangt die Lehrerin für ihre Lehrtätigkeit kein Honorar; sie ist jedoch für ihren Lebensunterhalt auf Spenden (Dana) am Schluss des Kurses angewiesen.
Anreise & Ablauf
Anreise: Donnerstag, 1. April 2027 (Gepäckabholdienst 16:10 Uhr ab Postauto-Haltestelle Unterwasser Dorf)
- 18:00 UhrAbendessen
- 20:00 UhrEinführung mit Yuka
Das Retreat endet am Sonntag, 4. April 2027 nach dem Mittagessen, gegen 13:00 Uhr.
Unterkunft
Das Karunahaus liegt im Toggenburg naturverbunden am Fusse des Säntis auf 1068 m ü. M. mit Blick auf die Churfirsten. Die herrlichen Thurwasserfälle sind in wenigen Minuten erreichbar.
Karunahaus
Enetthur 818
9657 Unterwasser
E-Mail: info@karunahaus.ch · Tel: 071 999 10 10
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