3 und 6 Wochen Meditationsretreat

Beschreibung

Offen für alle buddhistischen Traditionen.

«Glück findet sich nicht mit dem Willen oder durch große Anstrengung. Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet, im Entspannen und Loslassen.» Gendün Rinpoche

Um dies zu erkennen, helfen uns Retreats, eine Zeit nur für sich. Willkommen sind Praktizierende aus allen buddhistischen Richtungen und auch solche ohne spezifische Tradition. Wichtig ist der innige Wunsch, tiefer in den Dharma einzutauchen.

Teilnahme-Voraussetzungen

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende, die ihre Meditation über eine längere Zeit in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Allgemeine Informationen

Das Retreat findet im Karunahaus in den Ostschweizer Bergen, im Toggenburg, statt – ein guter Ort, um sich aus den Alltagsverpflichtungen zu lösen und sich der Meditation zu widmen. Es stehen 15 Zimmer zur Verfügung, die einzeln genutzt werden. Wir werden bekocht, aber jeden Tag ist Mithilfe im Haus von einer halben (bis max. einer) Stunde vorgesehen.

Tagesablauf

• 05:00 – 07:00Individuelle Praxis
• 07:00 – 08:00Gemeinsame Praxis in Stille
• 08:00Frühstück und Abwasch
• 08:45 – 09:15Mithilfe im Haus
• 09:15 – 12:15Individuelle Praxis
• 12:30Mittagessen und Abwasch
• 14:00 – 17:00Individuelle Praxis
• 17:00 – 18:00Gemeinsame Praxis in Stille
• 18:00Abendessen und Abwasch
• 19:30 – 20:00Gemeinsame Praxis der liebevollen Güte
• 21:00 – 22:00Individuelle Praxis (oder bereits Nachtruhe)

Das Retreat findet im Schweigen statt.

«Der äussere Lehrer klärt uns über die Natur des Geistes auf. Der innere Lehrer ist die eigene Praxis. Der letztendliche Lehrer ist die Erkenntnis der Natur des Geistes.» Milarepa

Mögen alle Lebewesen wahres Glück, wahren Frieden und wahre Harmonie erfahren.

Über die Lehrer

Persönliche Betreuung ist wichtig im Retreat. Lama Lhündrup wird die Teilnehmer mehrere Tage zu Beginn, in der Mitte und am Ende des Retreats betreuen durch Einzel- und Gruppengespräche, gemeinsame Praxis und Unterweisungen. Über Zoom kann er auch während des Retreats kontaktiert werden.

Lhündrup begann 1978 zu meditieren und praktizierte ab 1981 intensiv das burmesische Vipassana und ab 1984 die Meditationen der tibetischen Kagyü-Tradition. Nach dem Studium der Medizin und Homöopathie meditierte er sieben Jahre im Retreat unter Leitung des tibetischen Mahamudra-Meisters Gendün Rinpoche. Dieser ernannte ihn 1994 zu einem der Leiter der Drei-/Sechsjahres-Retreats. Lhündrup gibt Meditationskurse in verschiedenen Ländern, betreut Einzel- und Gruppenretreats in der Mahamudra-Tradition und gründete 2016 das Retreathaus «Grüner Baum» im Hochschwarzwald. Es ist Teil des «Ekayana Instituts für zeitgemäßen Buddhismus» und steht Praktizierenden für Retreats von einem Monat bis zu mehreren Jahren offen. Lama Tilmann ist auch Co-Leiter des «Institut für Essentielle Psychotherapie» in Hennef, Deutschland. Mehr Infos findet Ihr hier: https://ekayana-institut.de/

Kurskosten

Es gibt drei Preiskategorien, damit möglichst alle teilnehmen können.

Alle Preise zuzüglich Kurtaxe CHF 3.– pro Tag.

Anreise & Ablauf

Unterkunft

Das Karunahaus liegt in den Ostschweizer Bergen, im Toggenburg – ein guter Ort, um sich aus den Alltagsverpflichtungen zu lösen und sich ganz der Meditation zu widmen. Es stehen 15 Zimmer zur Verfügung, die einzeln genutzt werden.