Yoga Frühlings-Retreat – Neubeginn, Klarheit, Erdung
Leitung: Pascal MühlebachSchliesse den Winter ab und starte mit neuer Energie in den Frühling. Vier Tage im Toggenburg mit Pascal – sanfte Praxis, klare Inputs, viel Natur und ruhige Abende.
Beschreibung
Ein Retreat ist mehr als ein verlängertes Yoga-Wochenende. Es ist ein bewusster Schritt aus dem Alltag – hinein in Ruhe, Präsenz und Verbindung. Das Frühlings-Retreat richtet sich an Menschen, die den Winter abschliessen und mit neuer Energie starten möchten.
Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Atem und Präsenz. Jeder Tag beginnt mit einer Morgenmeditation. Wir praktizieren Sivananda Yoga, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra und vertiefen die Praxis mit Vorträgen, einem Workshop und Inputs zu Körper und Nervensystem.
Dazwischen bleibt bewusst Raum: für Spaziergänge, die Sauna, Stille und Reflexion. Die Gruppe ist mit maximal 15 Personen klein, die Atmosphäre offen – die meisten Teilnehmenden kommen alleine. Alle Sessions sind zugänglich und klar angeleitet, ohne Leistungsdruck und ohne Vergleich.
Kein Urlaub, sondern ein Reset: Viele nehmen die Wirkung weit über die vier Tage hinaus mit in den Alltag.
Weitere Informationen: pascal.yoga/retreats
Über den Lehrer
Pascal unterrichtet Yoga seit 2018, weil er selbst erlebt hat, was es verändert – nicht als spirituelle Reise, sondern als konkretes Werkzeug für einen anspruchsvollen Alltag.
Sein Unterricht ist klar, persönlich und ohne Leistungsdruck. Die Retreats im Toggenburg leitet er seit 2025 selbst: Yoga, Meditation, Atem und Inputs in einer kleinen Gruppe. Bisher waren alle seine Retreats ausgebucht.
Dipl. Yogalehrer SYV/EYU · Qualitop-zertifiziert · Unterricht seit 2018
pascal.yoga · info@pascal.yoga · 079 276 54 08
Kurskosten
- EinzelzimmerCHF 1010.-
- DoppelzimmerCHF 940.-
- Mehrbettzimmer (bis 6 P.)CHF 870.-
Pauschalpreis pro Person inklusive Unterkunft (3 Nächte), vegetarischer Vollpension, gesamtem Programm, Sauna, Kurtaxe und Parkplatz – gemäss gewähltem Zimmer. Exklusive An- und Abreise. Rabatte (kombinierbar): Block-Abo-Inhaber/innen (Pascal Yoga Kloten) – CHF 50.- · Bisherige Teilnehmende – CHF 50.-. Zahlung, Stornierung und Reiseversicherung: siehe AGB, Abschnitt Yoga-Retreats.
Anreise & Ablauf
Anreise: Donnerstag, 29. April 2027, ab 17:00 Uhr. Das Retreat endet am Sonntag, 2. Mai 2027 mit Brunch und Abschlussrunde; Abreise ab 12:00 Uhr.
- DonnerstagAnkommen ab 17 Uhr & Kennenlernen · erste Yoga-Praxis zum Eingewöhnen · Abendessen & ruhiger Austausch
- FreitagMorgenmeditation & Hatha Yoga · Vortrag & Workshop · freie Zeit, Sauna, Spaziergänge · Yin Yoga & Abendimpuls
- SamstagMorgenmeditation & Yang to Yin Yoga · Inputs zu Körper & Nervensystem · Natur, Stille, Reflexion · Yoga Nidra & Abendmeditation
- SonntagMorgenmeditation & sanftes Yoga · Brunch & Abschlussrunde · Transfer in den Alltag · Abreise ab 12 Uhr
Das Programm ist ruhig, klar und gut dosiert. Es gibt immer auch Freiraum – jede Person entscheidet selbst, wie viel sie mitmacht. Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.
Unterkunft
Das Karunahaus liegt ruhig im Toggenburg auf 1068 m ü. M., mit Blick in die Berge und der Natur direkt vor der Tür. Für die Retreat-Tage haben wir das ganze Haus für uns.
- Hell eingerichteter Yogaraum mit Bergblick
- Sauna mit Naturzugang (Freitag & Samstag, freiwillig)
- Vegetarische Vollpension – regional, saisonal, liebevoll zubereitet
- Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer
- Spaziergänge und die Thurwasserfälle in der Nähe
Karunahaus
Enetthur 818
9657 Unterwasser
E-Mail: info@karunahaus.ch · Tel: 071 999 10 10
Kontakt Leitung: Pascal Mühlebach · info@pascal.yoga · 079 276 54 08
Bereit für dein Retreat?
Die Anmeldung läuft direkt über die Kursleitung.