Detaillierte Kursbeschreibung

Freundliches, kontinuierliches Gewahrsein führt zur Beruhigung von Geist und Körper und zur direkten Erfahrung, dass alles was entsteht auch wieder vergeht.
Diese Erkenntnis kann sehr befreiend sein.

Durch die Metta (Liebende Güte) Meditation kultivieren wir die notwendige innere Offenheit dafür.

Sowohl während formaler Meditationsperioden (sitzend, gehend, stehend), wie auch bei allen Aktivitäten dazwischen, versuchen wir präsent und in Frieden damit zu sein, was sich in Körper, Herz und Geist von Moment zu Moment zeigt.

Abgesehen von Meditationsanleitungen, Vorträgen und Gesprächen mit dem Lehrenden findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.
Um uns möglichst unabgelenkt der Erforschung unseres Geistes zu widmen, verzichten wir während des Kurses auf die Benützung elektronischer Geräte.

Der Kurs ist für beginnende wie auch für erfahrene Meditierende geeignet.

 

Tauche mit uns ein in die Passion des Frühlings! Erforsche zuerst die Stille, Deine Wahrnehmung und die Polaritäten in Dir. Durch Bewegung, Ausdruck und Kakao kommen wir dann in unser individuelles Aufblühen bis zur maximalen Entfaltung der Blüte unseres Wesens.

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Du bist eingeladen zu 3,5 Tagen Bewegung & Meditation, Singkreis- & Klangerlebnisse, Kakao- & Energiearbeit. Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre Deine wahre Essenz durch diese nährende Bewusstseinsarbeit. Umgeben von der idyllischen Natur bietet Dir dieser Kraftort ein wunderbares Setting, um in Dich zu kehren, Deine Bedürfnisse zu erkennen und die Reserven aufzufüllen.

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Es erwartet Dich:

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• Vertiefung in Deine Körper- und Meditationspraxis (Yoga für alle)
• Einführung in die Energiearbeit
• Geführte Imaginationsreisen
• Zeremonien mit Kakao, Klang und Feuer
• Singkreise begleitet mit Instrumenten
• Klangbäder
• Nährstoffreiche, regionale Küche
• Naturpool & Sauna
• Genügend freie Zeit für Dich

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Die Platzzahl ist beschränkt. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Alle sind herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Dich!

 

Beatrice und Flavia

Flavia Ghidossi

Yogalehrerin, Reiki Meister

Flavia Ghidossi, RYT600, arbeitet seit einigen Jahren intensiv mit Yoga, Meditation, Reiki und schamanischen Heilzeremonien. Ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich – von klassischen Vinyasa Flows, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation hin zu spielerischen Sequenzen – keine Stunde gleicht der anderen. Sie leitet auch internationale 200H Yogalehrerausbildungen in Südamerika, wo sie ihre Liebe zu verschiedenen Zeremonien vertiefen durfte. Auch in Zürich bietet sie regelmässige Kakaoerlebnisse an, ein Mix aus Yoga, Energiearbeit und Mantra.

 

Beatrice Arnold

Energetikerin nach A.J. Stäger

Beatrice Arnold verbindet Psychologische Beratung mit Energiearbeit und einen wachen Geist mit einer ausgeprägten Intuition. Jeder Mensch hat einen von Erfahrungen geschützten, reinen und selbstheilenden Kern. Mit ihrer inspirierenden Art, Imaginationsreisen und speziellen Techniken der Energiearbeit unterstützt Beatrice Menschen dabei, wahrhaftig mit sich und ihrem Umfeld in Kontakt zu treten, ihren reinen Wesenskern zu erkennen, sich von alten Mustern zu lösen und dem individuellen Lebensplan zu folgen. Ergänzt werden ihre Reisen durch die wohltuenden Klänge ihres Monochords.

 

Programm

Donnerstag

16:00      Ankommen

17:00      Raumöffnung

18:30      Abendessen

19:30      Yin-Yoga

 

Freitag                         

07:15      Yoga und Meditation

08:45      Frühstück & Freizeit

13:00      Mittag & Freizeit

16:00      Energiearbeit

18:30     Abendessen

20:00      Feuerzeremonie

 

Samstag

07:15      Yoga und Meditation

08:45      Frühstück & Freizeit

13:00      Mittag (leichtes Essen)

& Freizeit

17:00      Kakaozeremonie

20:00      Abendessen

 

Sonntag

07:15      Yoga und Meditation

08:45      Brunch

11:00      Raumschliessung

12:00      Abreise

 

 

Kosten Retreat

inkl. 3 Übernachtungen & Vollpension

 

Einzelzimmer

CHF 880.-

 

Doppelzimmer

CHF 850.-

 

Mehrbettzimmer

CHF 830.-

 

Nicht im Preis inbegriffen sind:

Individuelle An- und Abreise, zusätzliche Verpflegung und Mahlzeiten, Saunabesuch

 

 

Unterkunft Karunahaus

Das Seminarhaus Karuna ist eine erholsame Oase im Toggenburg. Es ist spezialisiert auf Yoga- und Meditationsretreats und bietet eine erholsame Atmosphäre für kleinere oder grössere Gruppen. Da es direkt unter dem Säntis liegt, bieten sich auch verschiedene Freizeitaktivitäten übers ganze Jahr an. Es ist mit den ÖV (2.5h vom Zürich HB) und mit dem Auto (1.5h von Zürich) gut erreichbar. Parkplätze nach Absprache vorhanden. Weitere Informationen unter: www.karunahaus.ch

 

Essen

Wir werden 3 x täglich mit feinstem vegetarischem/ayurvedischem Essen verwöhnt! Alles ist hausgemacht und wird mit viel Liebe zubereitet. Bitte gib uns allfällige Allergien bekannt. Das Karunahaus versucht nach Möglichkeit bei vorheriger Mitteilung individuelle Diäten zu berücksichtigen. Auch vegane Mahlzeiten sind nach Voranmeldung möglich. Laktose und glutenfreie Produkte sind bei jeder Mahlzeit dabei. Falls andere spezielle Produkte benötigt werden, bitten wir darum, diese selbst mitzubringen.

 

Anmeldung und Konditionen

Die Anmeldung erfolgt verbindlich über: f.ghidossi@hotmail.com

 

Bei Anmeldung wird eine Anzahlung von CHF 300.- fällig. Erst nach Eingang der Zahlung ist der Platz für dich reserviert. Die Anzahlung ist nicht rückerstattbar. Die Rechnung und Konditionen folgen persönlich per Email.

 

Haftungsausschluss

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleitung und das Karunahaus übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehenden Personen- oder Sachschäden.

Für Leistungen welche extern und in Eigenverantwortung gebucht werden müssen, gelten die Rücktrittsbedingungen des Anbieters. Die Organisatoren des Retreats übernehmen für diese Leistungen keine Haftung.

In diesen vier Tagen der Einkehr öffnen wir uns mit freundlicher Achtsamkeit für unser unmittelbares Erleben, und wir beginnen, wach darin zu verweilen. Die Gewohnheitsmuster von gedanklichem Ergreifen und Projizieren entspannen sich durch diese klare Ausrichtung auf die Gegenwart und treten in den Hintergrund. Sie machen einer Frische, Lebendigkeit und Stabilität Platz, die uns innere Freiheit und friedvolle Verbundenheit mit dem Leben erfahren lässt – genau hier und gerade jetzt.

Der Retreattag besteht aus einer kontinuierlichen Meditationspraxis in allen Aktivitäten und beinhaltet formale Meditationszeiten im Sitzen, Stehen und Gehen, ausgleichende Bewegungsmeditationen, Vorträge und Gespräche mit der Lehrerin.

Das Retreat findet im edlen Schweigen statt unter Verzicht auf jegliche elektronische Kommunikation. Für eine Teilnahme braucht es die Bereitschaft, dem gemeinsamen Tagesplan zu folgen. Sowohl Einsteiger*innen wie Erfahrene sind herzlich willkommen.

Diese kontinuierliche Praxis im Schweigen kann anspruchsvoll sein und erfordert eine gewisse physische und psychische Stabilität.

 

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

 

Beginn des Retreats: Donnerstag, 21. Mai 2026, um 18.00 Uhr mit dem Abendessen

Ende des Retreats: Montag, 25. Mai 2026, um ca. 14.00 Uhr nach dem Mittagessen

Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Donnerstag um 16.10 Uhr

 

Kursleitung

Irene Bumbacher begann 1989 in Japan Zen zu praktizieren. Seither besucht sie Klöster und Retreats in verschiedenen buddhistischen Traditionen in Europa, Asien und den USA. Sie schätzt das Alltagsleben als wertvolles spirituelles Übungsgelände, aus dem sie sich jährlich mehrere Wochen zurückzieht, um sich vertieft der buddhistischen Herzens- und Geistesschulung zu widmen. Autorisiert von Fred von Allmen lehrt sie seit 2008 Vipassana- und Metta-Meditation. Sie ist Mitbegründerin des Zentrums für Buddhismus in Bern.

www.irenebumbacher.ch

www.irenebumbacher.ch

 

Kosten

 

 

Anmeldeformular für Kursanmeldung

Um dich für einen Kurs anzumelden,  bitte das Anmeldeformular ausfüllen.

Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch

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