April 2024
Fünf Tage Vipassana-Retreat über Ostern mit Stefan Lang
Dieses Schweigeretreat folgt einem vorgegebenen Tagesablauf mit Sitz-, Geh- und Stehmeditation. Anleitungen und Vorträge schaffen einen Kontext für die Dharmapraxis der Kursteilnehmer:innen. In Gesprächen gibt es die Möglichkeit, konkrete Fragen zu klären.
Im Zentrum des Kurses steht die individuelle Introspektion, die Erforschung der Vorgänge im eigenen Herzgeist, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit, Gelassenheit, Freude und Glück zu finden. Dabei hilft ein besseres Verständnis der prozesshaften Natur unseres Erlebens und der reaktiven Prägung unseres Herzgeists.
Das Retreat findet vollständig im Schweigen statt und eignet sich sowohl für Anfänger:innen wie auch für erfahrene Meditierende.
Eine Voraussetzung für die Retreatteilnahme ist die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses ganz auf die Nutzung von Smartphone, Tablet, Computer und Smartwatch zu verzichten.
Retreatleitung
Stefan Lang praktiziert seit 1983 in verschiedenen buddhistischen Traditionen mit dem Hauptgewicht auf Theravada-Vipassana. Er ist in Schweden aufgewachsen und hat in Bern Sozialanthropologe, Religions- und Medienwissenschaft studiert. Stefan Lang ist aktiv im Vorstand des Zentrums für Buddhismus Bern sowie in der Kerngruppe der Vipassana Meditationsgruppe Bern.
Kurspreis
- Für Reisekosten des Kursleiters und Werbung CHF 20.-.
- Plus Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer
Einzelzimmer
CHF 686.-
Doppelzimmer
CHF 585.-
Mehrbettzimmer
CHF 485.-
Unterkunft, Reise- und Verpflegungskosten für 5 Tage inkl. MwSt. und Kurtaxe
- Gemäss ihrer buddhistischen Tradition verlangen die Lehrenden für ihre Lehrtätigkeit kein Honorar. Sie sind jedoch für ihren Lebensunterhalt auf Spenden am Schluss des Kurses angewiesen. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip
Anreise
Anreise ab 16h (Gepäckabholdienst 16:10h Unterwasser Post)
18:00h Abendessen
19:30h Begrüssung, Einführung
Anmeldeformular für Kursanmeldung
Um dich für einen Kurs anzumelden, bitte das Anmeldeformular ausfüllen.
Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch
Kinder Yoga Ausbildung
Die Ausbildung
Inhalt
Diese Ausbildung wurde speziell für Menschen erschaffen, die sich für Yoga mit Kindern interessieren. Bereits mit Kindern arbeiten, Eltern sind oder gerne in Zukunft mit Kindern arbeiten würden.
In der Ausbildung teilt Fiona ihr Wissen und die vielfältigen Erfahrungen, welche sie in den letzten 13 Jahren im praktischen Unterricht mit Kindern an den unterschiedlichsten Orten sammeln konnten. Im Fokus dieser Ausbildung (K 4-9 Jahren)
stehen das bewusste Bewegen, Erleben und Entspannen, sowie die motivierende und konstruktive Förderung des Kindes. Gemeinsam wird das Wissen und Können zur
Harmonisierung schwieriger Situationen in unterschiedlichen Lebensphasen mit Hilfe von praktischen Körperübungen, Meditationen, Entspannungssequenzen, Spielen, Liedern und Übungen für sich alleine, zu zweit oder in der Gruppe vertieft.
Wertvolles Wissen aus der Klangtherapie wird studiert und praktisch angewendet. Improvisieren, gestalten und handwerkliches Erschaffen gehören ebenfalls zum Inhalt dieser 4 Tages Ausbildung. Gemeinsam werden Unterrichtsmaterial erschaffen, welche später praktisch im Unterricht mit Kindern einsetzbar ist.
Es wird auf ein pädagogisch wertvollen Umgansstil geachtet. Die verspielte Unterrichtsform und die Gesundheitsfördernde Aktivierung des
eigenen Körpers sind Herzensthemen, nach welchen sich Fiona Hepp stehts orientiert.
Während der Ausbildung gibt es viel Zeit Kontakte zu knöpfen Erfahrungen zu sammeln und von breitgefächertem Wissen zu profitieren.
Die Ausbildung passt zu dir:
· Wenn du dich nach einer persönlichen Weiterentwicklung sehnst
· Kinder-Yoga in deinen Alltag aufnehmen möchtest
· Interesse am gesunden zusammen-Leben mit Kindern hast
· Dir die Zukunft der kommenden Generation wichtig ist
· Wenn du deine Ressourcen bewusst und positiv nützen möchtest
· Das Gefühl hast, etwas Gutes zu einer besseren Welt beitragen zu wollen
· Wenn dir das Anleiten und Begleiten von Kindern Spass bereitet
· oder du bereit bist, fantasievoll und verspielt, Ausserordentliches zu leisten
· Du Fiona bereits kennst und dir ihr Stil und ihre Art zusagen
· Du den Kontakt zu Gleichgesinnten suchst und schätzst
· Du bereit bist Kinder Yoga zu einem wichtigen Teil
deines Lebens werden zu lassen
Umfang:
· 30h Ausbildung
· Umfangreiches Skript
· Arbeitsmaterialien
· KiYo Lehrmittel
· div. Praxismaterial für Unterricht
· eigene praktische Unterrichtssequenz anleiten
- KiYo Lehrer Urkunde nach Fiona Hepp fuchsundjaguar
Nach der Ausbildung kannst du:
· Kompetente Kinder Yoga Sequenzen planen und anleiten
· Besitzt du Basiswissen zur Yogaphilosophie
· Kennst die unterscheidlichen, kindergerechte Yoga Asanas
· Harmonische Yoga Sequenz anleiten
· Unterschiedliche Mantras und Mudras rezitieren
· Einfache Klangreisen führen und begleiten
· Bewusst gewählte Entspannungsequenzen gezielt einsetzen und anleiten - weisst du was es braucht um morgen mit deinen eigenen Kinder Yoga Einheiten zu starten
Module Inhalt:
- Yoga Philosophie, Definition und Inhalt von Kinderyoga
- Bewegungslehre, Asanas, Pranayama
- Motivationshilfen, Regeln, Rituale
- Unterrichts Methodik und Didaktik
- Stundenbilder, Aufbau und Struktur
- Yoga und Klang
- Mantra und Madras
- Instrumente und Improvisation
- Entspannungsequenzen und Klangreisen
- Werbung, Marketing, Kinderyoga im Alltag
Fiona Hepp
- geb. 1981
- Mutter von 3 Kindern
- Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene
- Autorin Kinder-Yoga Lehrmittel
- Klangtherpeutin
- Dekorateurin
- Naturliebend
- Phantasievoll
Schwitzhüttenzeremonien im Karunahaus
In der Schwitzhütte finden wir Ausgleich und Regeneration, klären den Geist und spüren unsere Herzenskraft in der Verbindung mit allem Lebendigen. Wir erfahren die heilsame Wirkung der Elemente und können uns wieder neu ausrichten.
Neben unserer persönlichen Entwicklung unterstützen wir mit der Schwitzhüttenzeremonie auch die kollektive Heilung und Transformation.
Die Schwitzhütten werden geleitet von Thomas Schwarz.
Thomas war 25 Jahre lang als Lernender im modernen Schamanismus unterwegs und hat über 100 Schwitzhütten und verschiedene andere Zeremonien geleitet.
Organisatorisches:
Wir treffen uns um 17.00 Uhr und bereiten gemeinsam die Schwitzhütte und das Feuer vor.
Je nach Umständen kann es Abweichungen geben.
Die Schwitzhütte beginnt gegen 20.00 Uhr und dauert ca. 90 Minuten.
Mitbringen: witterungsgerechte Kleidung, je 1 Handtuch zum Draufsitzen und zum Abtrocknen, Getränke und allenfalls eine kleine Verpflegung.
Der Aufwand für Organisation, Platz und Feuerholz kann mit einer Spende ausgeglichen werden.
Die Zeremonie ist frei.
Anmeldung bis spätestens Sonntagabend vor dem jeweiligen Termin an: thomas20.schwarz@sunrise.ch oder info@karunahaus.ch
Erstmalig Teilnehmende sind herzlich willkommen und können von Thomas weitere Infos erhalten unter 076 407 13 31 oder per Email.
Singen – Tanzen – Meditieren zum Thema ‘Silence is an Ocean’
An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Meditationspraxis ein.
Die Lieder und Tänze sind einfach zu erlernen, drücken Respekt vor der Schöpfung aus und sind Ausdruck von Lebensfreude und Sinnlichkeit. Sie verbinden uns mit unserer inneren
Stille und Weisheit, wir fühlen uns lebendig, können unsere Batterien aufladen und zu einer Quelle der Heilung und des Friedens füreinander und für die Erde werden.
Die Meditationspraxis orientiert sich an der buddhistischen Vipassana-Meditation: Mit achtsamem Interesse erforschen wir unsere unmittelbaren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist.
In diesem direkten Kontakt mit allen unseren Sinneseindrücken kann Weisheit und Mitgefühl wachsen und innerer Frieden entstehen.
Über die Lehrerinnen
Monika Stocker sammelt seit 1984 Lieder sowie traditionelle und sakrale Kreistänze aus verschiedensten Kulturen. Sie verfügt über eine langjährige Erfahrung im Anleiten von Sing- und Kreistanzgruppen. Ebenfalls seit 1984 praktiziert sie buddhistische Meditationen
Ariya Baumann war 21 Jahre als buddhistische Nonne in Burma ordiniert. Aus dieser Zeit kennt sie viele traditionelle Metta-Chants (Metta: liebevolle Güte). Sie lehrt Metta- und Vipassana-Meditation im In- und Ausland.
Beginn und Ende vom Seminar
Beginn am Donnerstag 25. April 2024 mit dem Abendessen, um 18.00 Uhr
Ende am Sonntag 28. April 2024 nach dem Mittagessen, um 13.00 Uhr.
Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Donnerstag 25. April. 2024 um 16.10 Uhr
Preisübersicht: Unterkunft- und Verpflegungskosten
3 Nächte inkl. Vollpension, Kurtaxe und MwSt.:
Einzelzimmer : CHF 399.-
Doppelzimmer : CHF 339.-
Mehrbettzimmer : CHF 279.-
Dana: Der Kurs basiert nach buddhistischer Tradition auf Spenden, welche als Honorar für die Unterweisungen der Lehrerinnen verwendet werden.
Auskunft: Monika Stocker, singen(at)stimmeundstille.ch, www.stimmeundstille.ch
Ariya B. Baumann, ariya(at)gmx.ch, www.vipassana-metta.com
Anmeldung
Um dich für einen Kurs anzumelden, bitte das Anmeldeformular ausfüllen.
Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch
Ort: Karunahaus