Schulung von Geistesruhe und Erkenntnis

In diesem Kurs werden wir uns die ersten 4 Tage speziell der Achtsamkeit bezüglich der Ein- und Ausatmung widmen. Dadurch beruhigen sich Geist und Körper (Samatha)
Ergänzt wird die Übung durch tägliche, angeleitete Metta (Liebende Güte) Meditationen.

Danach nutzen wir den beruhigten Geist für die Praxis von Vipassana (Erkenntnis). Wir verweilen genau und liebevoll bei den erscheinenden und vergehenden Phänomenen in Körper, Herz und Geist. Es geht darum, anzunehmen was gerade jetzt wahrnehmbar ist. Wir müssen nichts an der gegenwärtigen Erfahrung ändern.

Dies ist Freiheit.

Wir versuchen sowohl während der formalen Meditationsperioden, wie auch bei allen alltäglichen Aktivitäten wach mit dem zu sein, was uns das Leben von Moment zu Moment zeigt. Präsentes Sein in der wunderbaren Natur des Toggenburg.

Abgesehen von Meditationsanleitungen, Vorträgen und Gesprächen mit dem Lehrenden findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.

Der Kurs ist für AnfängerInnen wie auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

 

Kursleitung:

Samuel Theiler (www.samueltheiler.ch)

 

Kurskosten

• Für Reisekosten des Kursleiters und Werbung CHF 20.- bis 40.- (je nach Anzahl Teilnehmende).

• Plus Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer

Einzelzimmer	CHF   1217.-
Doppelzimmer	CHF   1037.-
Mehrbettzimmer	CHF     857.-

Unterkunft und Verpflegungskosten für 9 Tage inkl. MwSt., Kurtaxe und Werbung

• Plus Spende für den Lehrenden am Kursschluss. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip

 

Anmeldung unter: info@karunahaus.ch

Ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Erfüllung unseres Grundbedürfnisses nach Freiheit und Glück ist die Erfahrung, dass durch die Klarheit des Geistes die Dynamik des Lebens mitgestaltet werden kann und alle Schönheit im Aussen der Ausdruck unserer inneren Gewahrseinskraft ist.

Die intensivierte Praxis in Stille, die vorgegebene Tagesstruktur und die Nähe zur Natur lassen das äussere Geschehen stiller werden, damit wir uns dem inneren Tanz des Erlebens öffnen und tief in das natürliche So – Sein entspannen können. Das Retreat findet im Schweigen statt - neben den bekannten Praktiken wie Asanas, Pranayama und Meditation sind jedoch auch geführte Kleingruppen-Austausche und Einzelgespräche ein wichtiger Bestandteil der Woche, um in der inneren Arbeit zu mehr Klarheit zu gelangen.

 

Evelyn Hunger

Manuela Peverelli

 

Tagesablauf:

07.00 – 09.00              Morgenmeditation, Mantra und Pranayama

09.00 – 09.45              Frühstück

09.45 – 10.15              Karma Yoga / Freizeit

10.30 - 12.30               Yoga Asanas

12.30 – 13.30              Mittagessen

13.30 – 15.30              Karma Yoga / Freizeit / Einzelgespräche

15.30 – 16.30              Gedanken zur Lehre oder Gruppenaustausch

16.30 – 17.00              Teepause

17.00 – 18.15              Restoratives oder Geh-Meditation

18.30 – 19.15              Abendessen

19.15 – 20.15              Einzelgespräche

20.15 – 21.15              Mantra und Abendmeditation

 

 

Wo:                         Karunahaus, 9657 Unterwasser

                                   www.karunahaus.ch

 

Wann:                     24. – 31. Oktober 2020

 

Kosten:                      1350 Sfr. im Doppelzimmer

                                   1090 Sfr. im Mehrbettzimmer (4 Betten)

 

Leitung:                   Manuela Peverelli und Evelyn Hunger

 

Voraussetzungen:      Ein Minimum von 2 Jahren Yoga- und Meditationserfahrung sind erwünscht.

 

Anmeldung:             evelynhunger@bluemail.ch

Bitte beschreibe mit der Anmeldung Deine Erfahrung in Pranayama, Meditation, Mantra und Yoga Asanas sowie auch mit Schweigen.