Mai 2019
Yoga - Woche mit Janette
Über das Karunahaus sind keine Anmeldungen möglich.
Die Gruppe ist für Yoga - Schüler von Janette.
Ort: Karunahaus
Iyengar Yoga mit Cinzia
Wollt ihr vom Alltag ein wenig wegkommen und eure Energie aufladen? Kommt und verbringt ein Wochenende naturverbunden im Toggenburg. Das Karunahaus befindet sich in Unterwasser, am Fusse des Säntis und bietet vollwertiges, biologisches und vegetarisches Essen an. Ausser der Yogapraxis, werdet ihr Zeit haben zu spazieren, im schönen Garten auszuruhen, zu lesen oder einfach nichts zu machen.
Über die Lehrperson "Cinzia De Lucia"
Der Yoga hat einen wichtigen Platz in meinem Leben eingenommen, er gehört zu meinem Alltag.
Im 2003 bin ich das erste Mal auf eine Yogamatte gestanden. Es überraschte mich, dass mein Körper und mein Geist so schnell und positiv auf Yoga reagierten.
Seitdem habe ich nie augehört zu üben. Seit 2014, nach einer 3-jährigen Ausbildung in Bern, bin ich zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin (Intermediate II). Der Lernprozess ist nie zu Ende; ich besuche regelmässig Workshops und Weiterbildungsseminare im In- und Ausland.
In meinem Unterricht gehe ich individuell auf jeden Schüler ein. Je nach Bedarf werden Hilfsmittet, wie Decken, Holzblöcke oder Stühle gebraucht, sodass jeder maximale Nutzen aus den Asanas (Stellungen) ziehen kann.
Durch die Yogapraxis werden die Muskulatur und die Nerven gekräftigt, der Körper wird geschmeidig und der Geist ruhig.
Kosten Unterkunft 2 Nächte inkl. Vollpension (+ 3.- Kurtaxe pro Tag/Person)
Einzelzimmer CHF 276.-
Doppelzimmer CHF 236.-
Yoga Workshop CHF 130.-
Total Workshop mit Einzelzimmer CHF 412.-
Total Workshop mit Doppelzimmer CHF 372.-
Programm
Freitag, 17. Mai: Ankunft um 15:00 Uhr
16:00 – 18:00 restauratives Yoga
19:00 Abendessen
Samstag, 18. Mai: 07:30 – 08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 asanas
13:00 Mittagessen
16:30 – 18:30 restauratives Yoga und Pranayama
19:00 Abendessen
Sonntag, 19. Mai: 07:30 – 08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 asanas
13:00 Mittagessen
Abfahrt
Ort: Karunahaus
Schwitzhütte
Die Schwitzhüttenzeremonie - im Schoss von Großmutter Erde
Geleitet von Chuluaqui - Thomas und Claudia Schwarz
Die Schwitzhütte ist ein zeremonieller Raum, der uns in harmonische Resonanz mit den Kräften des Lebens bringt. Der Aufbau der Hütte, der Dampf und spezielle Gebete ermöglichen uns eine nicht alltägliche Erfahrung der Verbundenheit mit unserem Potential. So ist jede Schwitzhütte auch eine Heilung – Heilung von der Illusion des Getrenntseins.
Programm
16h Ankommen und gemeinsame Vorbereitung
18h Imbiss
19h Feuer anzünden
Ende ca. 22:30h
Mitbringen: Abenteuergeist, ein grösseres Tuch zum Sitzen in der Hütte, ein weiteres zum Abtrocknen, Kleidung um sich im Freien zu bewegen, wenn möglich 2 oder mehr kokosnussgrosse Steine
Kosten
60.- SFr. inkl. Imbiss und Material
Eine allfällige Übernachtung im Karunahaus kann separat vereinbart werden.
Für Fragen: Thomas Schwarz, 0049 76 407 1331
Anmeldung: info@karunahaus.ch oder thomas20.schwarz@sunrise.ch.
Ort: Karunahaus
Drei Tage Meditationsretreat „Vipassana und Mitgefühl“
Vipassana bedeutet klares Sehen oder Erkennen. Wir versuchen unser Herz, unseren Geist und Körper sowie die Welt um uns herum direkter und entspannter wahrzunehmen und dadurch besser zu verstehen. Mit kontinuierlicher Achtsamkeit sind wir in Kontakt mit unseren Erfahrungen und erleben, wie unterstützend Mitgefühl in diesem Erkenntnisprozess ist. Es gelingt uns, nicht nur mit angenehmen Erfahrungen in Frieden zu sein, sondern auch mit schmerzlichen Erfahrungen in Kontakt zu bleiben und sie zu akzeptieren. Je tiefer unser Herz und Geist von liebevoller Güte und Mitgefühl erfüllt sind, umso verbundener fühlen wir uns mit uns und allem Leben. Es ist ein Erleben der Wirklichkeit, das weniger von Gewohnheiten, Ängsten und Konzepten gefärbt ist, sondern im Einklang ist mit dem Wunder des Lebendig- und Verbundenseins.
Im Vordergrund steht die Übung eines kontinuierlichen, freundlichen und mitfühlenden Gewahrseins in allen Aktivitäten. Das Retreat beinhaltet angeleitete Sitz- und Gehmeditationsperioden, Abendvorträge sowie Gruppen- oder Einzelgespräche mit der Kursleiterin. Abgesehen davon findet das Retreat in vollständigem Schweigen statt.
Beginnende und Erfahrene sind gleichermassen willkommen.
Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.
Beginn des Retreats: 23. Mai 2019, 18.30 Uhr mit dem Abendessen
Ende des Retreats: 26. Mai 2019, 14.00 Uhr nach dem Mittagessen
Kursleitung
Isis Bianzano widmet sich seit 1983 der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung unter verschiedenen Lehrenden der Theravada- und der tibetischen Mahayana-Tradition in Europa, Asien sowie den USA. Autorisiert von Fred von Allmen leitet sie seit 2008 Vipassana- und Mettakurse und ist Stiftungsrätin des Meditationszentrums Beatenberg. Sie war 27 Jahre in verschiedenen Bereichen der Sozialen Arbeit tätig.
www.isis-bianzano.ch
Kurskosten
CHF 20.- bis 40.- (je nach Anzahl Teilnehmender) für Reisekosten der Kursleiterin und Werbung. Plus Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer: Kosten für "Unterkunft inkl. Essen".
Spenden
Gemäss ihrer buddhistischen Tradition verlangt die Kursleiterin kein Honorar, ist aber für ihren Lebensunterhalt auf Spenden am Ende des Kurses angewiesen. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip
Ort: Karunahaus
Yoga mit Sarah
Egal ob Anfänger(in) oder fortgeschrittene(r) Yogini/ Yogi, alle sind herzlich willkommen, gemeinsam die Yoga- Praxis zu vertiefen/ erweitern, die Ruhe zu geniessen und neue Energien zu tanken.
Wir werden täglich ca. 5 Stunden Yoga praktizieren. Atem- und meditative Übungen werden Teil der Praxis sein.
Es wird auch genügend freie Zeit zur Verfügung stehen fürs Geniessen der wunderbaren Umgebung und fürs Relaxen und einfach zu SEIN.
Ort: Karunahaus