Juli 2023
„Da sein, wo du bist“
Tage der Achtsamkeit im Schweigen
Achtsame Menschen sind offen und sensibel für Neues, selbst in vertrauten Situationen. Sie begegnen einander aufmerksamer und klarer, denn sie sind im wahren Sinn des Wortes geistesgegenwärtig. Achtsam sein heisst, innere und äussere Vorgänge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit wahrzunehmen und auf Analyse und Bewertung zu verzichten.
In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Frauen und Männern (auch Paare) begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit in der Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir erfassen uns in unserer Ganzheit und erleben uns gleichzeitig als Teil des Ganzen. Der besondere Ort des Seminarhauses zwischen Säntis und Churfirsten öffnet unsere Sinne für neue Perspektiven und bewusste Verhaltensänderungen.
Achtsamkeit im Beruf und im Alltag ist lernbar. Wir machen uns vertraut mit Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen. Dazu braucht es keinerlei Meditationserfahrungen, lediglich das Interesse dafür und die Bereitschaft, alte Gewohnheiten und festgefahrene Vorstellungen fallen zu lassen. Fachliche Begleitung und individuelle Unterstützung sind während des ganzen Kurses sichergestellt.
Seminarleitung
Monika Schäppi, 1947. Ich bin Fachpsychologin für Psychotherapie FSP in eigener Praxis und leite seit dreissig Jahren Gruppen, in welchen ich Psychotherapie und Meditation kombiniere.
Mein Wissen und meine Erfahrungen habe ich seit 1981 bei verschiedenen Meisterinnen und Meistern der buddhistischen, islamischen (Sufi) und christlichen Tradition erworben und vertieft.
Termine und Kosten
Mittwoch 28. Juni bis Sonntag 2. Juli 2023
CHF 540.-
Seminarbeginn ist am Mittwoch um 18.00 h. Die Seminare enden am Sonntag um 13.30 h.
* für Männer und Frauen / ** nur für Frauen
Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer, siehe unter Haus / Preise.
Anmeldung und weitere Informationen
Anmeldung bitte per E-Mail an Monika Schäppi, Stolzestrasse 3, 8006 Zürich, Tel. 044 281 32 82 monika.schaeppi@psychologie.ch. Weitere Informationen auf www.monika-schaeppi.ch
Abmeldung
Bei einer allfälligen Abmeldung nach Erhalt der Bestätigung sind die gesamten Kosten zu bezahlen, falls keine ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.
Hinweis für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten
Dieses Selbsterfahrungs-Seminar ist auch für therapeutisch Tätige empfehlenswert. Das Üben von Achtsamkeit fördert die wertfreie Wahrnehmung unserer Gedanken, Empfindungen und Gefühle. Es unterstützt die ungebrochene, fokussierte Präsenz in der psychotherapeutischen Arbeit.
Credits für FSP und FMH 20h für das kurze und 40h für das lange Seminar
Ort: Karunahaus
Vipassana Meditation, weise Kommunikation mit Mitgefühl; Einsichtsdialog und Bodhicitta
Die Einsichtsdialog (Insight Dialogue) Praxis beruht auf drei Grundlagen: meditative Achtsamkeit, die Weisheitslehren des Buddha und zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie hat die gleichen Ziele und traditionellen Wurzeln wie die Vipassana Meditation: Die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiende Einsicht, während die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersucht wird.
Mit den sechs Meditationsanleitungen des Einsichtsdialoges nach Gregory Kramer werden wir in diesem Retreat Bodhicitta, die Herzensweisheit zum Wohle aller Wesen, erforschen und kultivieren. Dadurch lernen wir unseren Geist, unser Herz und auch andere tiefer verstehen. Der Kurs findet hauptsächlich im Schweigen statt, zusätzlich mit Dharma Vorträgen, angeleiteten Vipassana (Einsichts) und Mitgefühls Meditationen, Dialog in Dyaden und Austausch zur Praxis.
Die sechs Meditationsrichtlinien bilden den Kern des Einsichtsdialogs:
Innehalten Entspannen Öffnen
Einstimmen auf das Entstehen Tief Zuhören Die Wahrheit sagen
Bodhicitta heisst auf Sanskrit «Geist des Erwachens». Bodhi bedeutet Erwachen und citta bedeutet Geist oder Herz. Im Mahayana-Buddhismus ist das Hervorbringen von Bodhicitta der Wunsch, das Erwachen nicht nur zum eigenen, sondern mit Weisheit und Mitgefühl, zum Wohle aller Wesen zu verwirklichen.
Der Kurs ist für AnfängerInnen wie auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Kursleitung
Bhante Sukhacitto stammt aus Deutschland und kam im Alter von 23 Jahren 1986 erstmals in Thailand mit der Buddhalehre in Berührung, wo er auf den Lehrer Ajahn Buddhadasa traf.
Seit 1990 ist er voll ordinierter Mönch der Theravada Tradition. 2005 lernte er den Einsichtsdialog (nach Gregory Kramer) kennen und lehrt diesen seit 2010 weltweit. Inspiriert durch die Kraft der zwischenmenschlichen Meditationspraxis leitete er von 2016 bis Anfang 2020 das Kalyana Mitta Vihara - Haus der Edlen Freundschaft (www.dhammadialog.de).
Fabienne Berlinger traf im Alter von 16 Jahren 1996 auf ihren ersten Dharma Meditationslehrer. Seither praktizierte sie in verschiedenen buddhistischen Traditionen (Vipassana, Zen, Vajrayana). Von 2016-2020 hat sie im Grünen Baum mehrheitlich im Meditationsretreat unter der Leitung von Lama Tilmann (Lhündrup, www.ekayana-institut.de) verbracht. Sie ist eine enge Schülerin von Lama Irene (Dorje Drölma, www.freiheitsschritte.com). Heute lebt sie im Berner Oberland und engagiert sich in der Dharma Aktivität, unter anderem im Vorstand von Dhagpo Mandala Schweiz (Karma Kagyü Tradition) und in einem Verein, der ecuadorian. Strassenjugendliche unterstützt (www.soldeprimavera.ch).
Kurszeiten des Retreats
Beginn: 5. 7. 2023, 14.30 Uhr Ende: 9. 7. 2023, 14.00 Uhr nach dem Mittagessen
Unterkunft und Verpflegungskosten für 4 Tage (inkl. MwSt. und Kurtaxen)
Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer:
Einzelzimmer: CHF 532.- Doppelzimmer: CHF 452.- Mehrbettzimmer: CHF 372.-
Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.
Spenden für die Lehrenden (Dana)
Ein buddhistisches Prinzip ist die Überzeugung, dass die Belehrungen nicht mit materiellen Gütern aufgewogen werden können und dass die Kurse allen Interessierten offenstehen sollen. Die Lehrenden unterrichten darum ausschliesslich auf Spendenbasis.
Literaturempfehlung (nicht verpflichtend)
Einsichtsdialog: Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Alltag. Gregory Kramer und Michael Schäfer. Arbor Verlag.
Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters. Gendün Rinpoche. Norbu Verlag.
Anmeldeformular für Kursanmeldung
Um dich für einen Kurs anzumelden, bitte das Anmeldeformular ausfüllen.
Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch
FRAUENKRAFT Wochenende
Essentiell leben / Schweige-Retreat (Kopie)
Diese Woche widmet sich dem Thema «Wandel»,
dem immerwährenden Prozess von Veränderung, von Entstehen und Vergehen - in uns, in unseren Beziehungen, in der Natur. Vergänglichkeit ist ein Grundmerkmal allen Lebens. Wenn wir die
Vergänglichkeit umarmen, offenbart sie uns die Kostbarkeit des Augenblicks.
Kursinhalte
Tageseinstieg mit Qi-Gong-Übungen im Freien und geführter oder stiller Sitzmeditation
Samu (30min Arbeitsmeditation)
Thematische Prozessarbeit in der Gruppe
Integrierende Körperarbeit
Tageseinstieg, Frühstück und Arbeitsmeditation finden im Schweigen statt. Mindestens einen Tag werden wir auf einer Wanderung verbringen und so die wunderschöne Natur im Toggenburg als Ressource für den eigenen Prozess nutzen können.
Kosten
Unterkunft mit Vollpension im EZ sFr 748.-, im DZ sFr. 643.-, im Mehrbettzimmer sFr. 538.-, Dana für die Kursleitung (Empfehlung: sFr. 300.-)
Daten
24. Juli 2023, 18 Uhr (Abendessen) bis 29. Juli 2023, 13 Uhr (Mittagessen)
Ort
Karunahaus, Unterwasser
Leitung, Auskunft und Anmeldung
Eva Kaul (eva.kaul@hin.ch)
Sommerwoche Purna Yoga - Yoga der Fülle
Yoga & Naturrituale
An diesem wunderbar eingebetteten Ort in Mitten der Natur, laden wir Dich ein, in Verbindung zu kommen mit Deiner wahren Natur.
Hier begegnen sich Lebendigkeit und Stille gleichermassen.
Meditation, Yoga, Mantras und Rituale sind Ausdruck der Facetten des Seins. Wir bekräftigen uns diese Fülle zu erfahren und laden diese Inspirationen in unseren Alltag ein, um sie in unser Leben zu integrieren.
Seminarleitung: Bettina Baumgartner & Manuela Pante
Was Dich erwartet:
Täglich 4-5 Stunden Unterricht.
Zeit für Selbstreflexion, innere Inspiration für die Integration in den Alltag.
Genügend Freizeit zum entspannen, lesen und die Schönheit der Natur auf eigenen Pfaden zu erkunden.
Zum schwimmen lädt ein Naturteich ein und Sauna kann genutzt werden. Der grosszügige Garten lädt zum Verweilen und Sein ein.
Ein Nachmittag frei für einen ausgiebigen Ausflug oder im Haus sein.
Zimmer mit Einzel-, Doppel und Mehrbettzimmer.
Wir werden köstlich vegetarisch verpflegt und wenn immer möglich bio und regional.
Das Yoga Retreat ist für Anfänger und Geübte geeignet
Programm:
Sonntag 30. Juli
17.00 Gemeinsamer Start Yoga Retreat
19.00 Abendessen
20.30 Abendprogramm
Montag - Donnerstag
7.30 - 9.30 Yoga
10.00 Frühstück
13.30 Suppe & Salat
17.00 - 18.30 Yoga & Natur
19.00 Abendessen
20.30 Abendprogramm | ein Abend frei
Freitag
7.30 - 9.30 Yoga
10.30 Brunch
12.30 Gemeinsamer Abschluss
13.30 Ende
Ort:
Karuna Haus
Enetthur 818
9657 Unterwasser
Seminarleitung:
Manuela Pante - Yogalehrerin SYV/EYU | Ayurveda Therapeutin AMET | www.yogasurya.ch
Bettina Baumgartner - Yogalehrerin SYV/EYU | Fachfrau Rituale | www.bettina-baumgartner.ch
Kosten:
Yoga Seminarpauschale (5 Tage) | Fr. 680.-
Unterkunft:
-
EZ inkl. Vollpension pro Nacht/Person CHF 141.-
-
DZ inkl. Vollpension pro Nacht/Person CHF 119.-
-
Mehrbettzimmer inkl. Vollpension pro Nacht/Person 99.-
Anmeldung:
mail@yogasurya.ch oder info@bettina-baumgartner.ch
Anmeldungen und Zimmerverteilung werden nach Anmeldeeingang berücksichtigt!